饅頭的熱量是221大卡，菜包的熱量是168大卡 。
粗略的估算法 ， 用體重乘以24為此人一天所需的能量，如 68千克乘以24等于1632 。日常是中等體力活動(dòng)再乘以1、2 。重體力活動(dòng)乘以1、51632乘以1、5等于2448 。一周減重做好控制在1公斤左右，也就是要消耗掉7000千卡的熱量 。
【素菜包子和饅頭誰的熱量更高】所以每天需消耗1000千卡的熱量 。飲食控制在每天2000千卡，再加上600千卡的運(yùn)動(dòng)即可辦到每周一公斤的體重下降 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 正方形的表面積和棱長成正比例嗎
• 如何除鞋內(nèi)腳臭味
• 氨氣用什么吸收
• 扇形的底面半徑怎么算
• 白蘿卜能和黃花菜一起吃嗎
• 螃蟹和米酒燉著吃什么功效
• 王者榮耀電腦版和手機(jī)版同步嗎
• 山藥可以和鱈魚同吃嗎
• 李安和電影的名言
• 花膠和什么煲湯最適合