【深度睡眠多長時間最佳】這個每個人的情況都不一樣，但是我們大部分時間都是在淺睡眠狀態(tài)的，一般深睡眠大概是你入睡后2個小時至3個小時后，但是深睡眠只會持續(xù)半個小時至最多一個小時半，然后就又進入淺睡眠狀態(tài)了 。

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