看電視增加癌風(fēng)險大嗎每天最好看多久電視 _看電視

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一、長時間看電視會增大患癌風(fēng)險
研究表明，花大量時間看電視的人更有可能過早死亡或患癌癥或心臟病。那些坐在電視機(jī)前或電腦屏幕前而不是積極活動的人，更有可能因為他們的生活方式而生病或死亡。格拉斯哥大學(xué)的研究人員稱，“沙發(fā)土豆”對不鍛煉的人的影響幾乎是前者的兩倍。在屏幕前花費(fèi)更多的時間會增加每個人早死或疾病的風(fēng)險，但對那些身體健康、身體強(qiáng)壯的人來說，情況就不那么嚴(yán)重了。科學(xué)家們說，這項發(fā)現(xiàn)有助于改善人們的健康建議，針對久坐不動的生活方式。
這項研究比較了39萬多人的生活方式，發(fā)現(xiàn)在屏幕前花費(fèi)最多時間的人更容易肥胖，并有糖尿病或高血壓等相關(guān)病癥。他們也更有可能是吸煙者，膽固醇高，多吃加工肉類，少吃水果和蔬菜，少做運(yùn)動。這些人由于久坐不動的生活方式更有可能患上癌癥、心臟病或死亡。
【看電視增加癌風(fēng)險大嗎每天最好看多久電視】增加強(qiáng)度和適應(yīng)性可以避免在屏幕前時間的不良影響。
根據(jù)作者的說法，增加力量和健身可以抵消大量休閑時間坐下來看屏幕帶來的不良影響。該研究的作者卡洛斯?賽里斯博士說，我們的研究表明，與久坐行為有關(guān)的風(fēng)險對每個人來說都不一樣。身體活動較低的人會產(chǎn)生最大的負(fù)面影響。這對公共健康指導(dǎo)有潛在的影響，那些身體素質(zhì)不高、有力量進(jìn)行干預(yù)的人，減少坐著的時間可能是一種有效的方法。
二、兩歲以下的孩子為什么不建議看電視
1、主要是2歲以下嬰幼兒，眼睛的屈光等調(diào)節(jié)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善，對強(qiáng)光的直接刺激難以調(diào)節(jié)和適應(yīng) 。時明時暗、不斷閃爍的電視畫面會讓孩子的眼睛疲勞，導(dǎo)致近視，而且有時候，寶寶為了看得更清晰，會不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢，這樣就增加了斜視的風(fēng)險
2、人的視力一般到25 歲才定型，小寶寶的視力很弱，電視所帶來的強(qiáng)光會令其視力受損;正常人談話時聲音的強(qiáng)度為35分貝左右，而電視節(jié)目的聲音強(qiáng)度常達(dá)90分貝，電視中歌曲的聲音強(qiáng)度高達(dá)118 分貝左右，新生兒很難承受電視所帶來的長時間的刺激。
3、電視畫面的快速轉(zhuǎn)換會使孩子難以集中精力專注于某一件事情。看電視是一種被動性經(jīng)歷，會導(dǎo)致孩子形成一種“缺乏活力”的大腦活動模式，而這與智力遲鈍有直接的關(guān)系。當(dāng)嬰兒把大量的時間花費(fèi)在看電視上時，他們觀察、探索和關(guān)注這個萬千世界的時間就明顯減少了，而且孩子的精力那么旺盛，正是需要多跑動的年紀(jì)，如果看電視的話，就等于占用了大量原本有利于培養(yǎng)注意力的活動時間。
4、雖然電視畫面彩色鮮艷，生動活潑，確實(shí)能夠吸引孩子的注意力，但是電視熒光屏的光線時強(qiáng)時弱，畫面快速跳躍式的變化，這些小嬰兒是很難適應(yīng)的。
三、女性久坐看電視易增加癌風(fēng)險
科學(xué)家表示，婦女晚上長時間癱在沙發(fā)看電視，罹癌風(fēng)險增加10% 。不過這項風(fēng)險似乎不適用于男性。
報道稱，過去多年來，研究都認(rèn)為缺乏運(yùn)動有害健康，但近來研究發(fā)現(xiàn)，久坐的威脅尤其大，原因或許是久坐往往和看電視有關(guān)，通常會邊食用垃圾食物與含糖飲料。
美國癌癥學(xué)會(American CancerSociety)研究人員在1992年至2009年間，以14.6萬人為研究對象，男女分別為69260與77462人。在這段期間，男女罹患癌癥的人數(shù)分別為18555人與12236人。
研究人員發(fā)現(xiàn)，即使已把體能活動、身體質(zhì)量系數(shù)與其它因素納入考慮，長時間閑坐仍會增加10%的罹癌風(fēng)險。
研究人員在報告結(jié)論中表示：“久坐會升高婦女的整體罹癌風(fēng)險，特別是乳癌、卵巢癌與多發(fā)性骨髓瘤風(fēng)險。”
美國癌癥學(xué)會指南建議，盡可能減少坐著不動的時間。
四、不健康的生活習(xí)慣容易患癌
美國國家癌癥研究所營養(yǎng)流行病學(xué)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，看太多電視，可能會增加大腸癌、結(jié)腸癌等癌癥幸存者的死亡風(fēng)險。
為了解生活方式對癌癥患者的生存影響，研究人員搜集了56萬年齡在50~71歲的男*，這些人在95~96年時完成過一系列的健*活方式調(diào)查，并要求每周參加一些劇烈運(yùn)動如：游泳、騎自行車等。之后，研究人員調(diào)查了這其中診斷為結(jié)腸癌的3800名患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些患者中，每周堅持7小時以上休閑活動的人，癌癥復(fù)發(fā)率減少了31% 。每周看電視不超過2小時的人，比超過5小時的人死亡率下降了22% 。
與其說癌癥與看太多電視有關(guān)，不如說癌癥與不健康的生活習(xí)慣有關(guān)系。國際抗癌聯(lián)盟*大衛(wèi)·希爾教授曾指出，約4成的癌癥是由3個方面因素引起的：生活方式因素、傳染病等感染因素、職業(yè)或環(huán)境因素。美國癌癥權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的報告也指出，不良習(xí)慣占致癌因素的35% 。

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