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一、成人夜磨牙怎么辦呢
成人夜磨牙要怎么辦?一提起“磨牙”，許多人會認為這是兒童的“專利”，根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，睡眠磨牙在兒童及青少年中的發(fā)病率可達15%左右，隨著年齡的增長，大腦功能的逐漸完善，其發(fā)病率會逐年下降，長大后自愈。然而調(diào)查顯示：“磨牙癥”在成年人中的發(fā)病率呈逐漸增多趨勢。
夜間磨牙，口內(nèi)既無食物，唾液分泌又少，牙齒得不到必要的潤滑而形成“干磨”，好比推空磨子一樣，牙齒的磨損很大，磨損的牙齒往往會有不同程度的發(fā)酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。部分成人磨牙后第二天晨起覺得非常疲勞，伴隨太陽穴疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又會影響夜晚睡眠，導(dǎo)致磨牙加劇，形成惡性循環(huán) 。因此，長期患有磨牙癥的成年人應(yīng)積極治療，不可馬虎對待。
成人磨牙的病因尚不清楚，國內(nèi)外許多學(xué)者對其發(fā)病機理進行了大量研究，其中精神因素尤其受到學(xué)者們的關(guān)注。有調(diào)查表明：性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。學(xué)者們在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素往往占據(jù)首要位置，當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒、注意休息，是治療磨牙癥的一劑“良藥” 。白天避免過度興奮，睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。嚴重的磨牙患者應(yīng)到口腔科制作一個磨牙頜墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。頜墊可消除干擾，使頜骨肌肉得以放松和恢復(fù)，雖然牙齒仍在磨，但磨的是頜墊，防止直接磨損牙齒，同時也能防止夜磨牙時產(chǎn)生額外的壓力對牙齒的損害。磨牙頜墊有可能使夜間不磨牙，以便獲得更好的休息，對工作、學(xué)習、身體都有好處。
二、怎樣治療輕微磨牙
【大人磨牙有什么辦法治大人磨牙的原因】1)心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài) 。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5)調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復(fù) 。然后服用蘑芽亭膠囊進行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。
6)腸道驅(qū)蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
三、成人晚上睡覺磨牙的原因
1、工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
3、長期生活不規(guī)律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。
4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
四、我們要如何預(yù)防磨牙
8～12歲兒童磨牙癥狀較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律：
1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài) 。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前 ?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有*等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。
3、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。
4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
8、懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)

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