【花生米和米熬粥吃了有什么好處】花生能健脾胃，補(bǔ)中益氣 ?！侗静莘暝穼懧浠ㄉ酀?rùn)肺、止咳、悅脾 。營(yíng)養(yǎng)分析表明，花生仁中含有百分之40到百分之50不飽和脂肪酸及蛋白質(zhì)、淀粉、卵磷脂、多種維生素以及膽堿等多種有效成分 。脾胃氣虛的人食用 ， 煮粥時(shí)加入適量山藥、肺虛干咳的人可加入適量百合；貧血、血小板減少者食用，可加入適量紅棗同煮食 ， 效果更好 ?；ㄉ袧?rùn)腸通便作用，慢性腹瀉患者不宜吃 。

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