【坐月子能吃飯嗎】坐月子期間可以正常吃飯 。但必須注意以下事項(xiàng)：禁食寒涼、辛辣食品，如蔥、姜、大蒜、辣椒等 。不宜大補(bǔ)，滋補(bǔ)過(guò)量易患肥胖癥，還可以造成乳汁中脂肪含量增多，導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉等 。多吃蔬菜、水果 。但對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為蔬菜水果水氣大，吃了會(huì)傷身體 ， 這個(gè)沒(méi)有可學(xué)依據(jù) ， 蔬菜和水果不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素c和纖維素 ， 還可以促進(jìn)食欲 ， 幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生 。

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