【考試緊張焦慮怎么辦】考試緊張焦慮需要充足的睡眠 ， 適當的運動，做一些感興趣的事情 ， 通過向親人或朋友，述說自己的積怨等 。音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化 。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力、注意力 。

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