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二次進攻，通常是指在籃球比賽中，進攻方球員出手未進時，進攻方摘下前場籃板補籃，或者摘下前場籃板重新組織進攻的行為 。
由于進攻籃板大部分情況下都是在籃筐附近獲得的，有很大的進攻威脅 。當我們獲得進攻籃板時，要學(xué)會分辨情況，如果你是一名后衛(wèi)球員，在搶到進攻籃板時除非有空藍機會，否則我們要運球出三分線重新組織進攻 。
如果你是一名內(nèi)線球員，在籃底下?lián)尩交@板，且周圍沒有防守隊員時，你就直接上空藍完成進攻；如果你在內(nèi)線搶到籃板時，周圍有多名防守隊員防守，那么你就要快速出球把球分給空位的隊友；如果你搶到籃板時周圍有一名防守隊員，就可以用到我們今天要學(xué)習的二次進攻的技巧 。
首先，當我們搶到進攻籃板時，需要用力的把球拿住，手肘張開，擴大自己的進攻圓柱體 。
動作一：直接起跳投籃
例如我們在籃筐的右側(cè)拿到進攻籃板，防守人在身體的左側(cè)時，我們可以直接起跳，右手勾手打板完成投籃 。這個時候如果離籃筐不是太遠，就不要運球，也不要把球拿下來，直接高舉高打，完成進攻 。以防被對手切球注意在投籃時不要躲，要主動身體對抗，右手投籃時左手架起來，雙手成一個v字型，當對手想要封蓋投籃時，我們可以用右手擋住防守人封蓋的手 。
動作二：插步起跳投籃
第二個動作，如果我們在籃筐的右側(cè)拿到進攻，籃板防守人已經(jīng)堵在了我們身體的正前方，這時，我們勾手肯定是不行的，那么我們就可以做一次投籃的假動作，隨后，右腳往左前方跨一大步，同時雙手高舉球，從頭頂將球繞到另一側(cè)，用左手勾手完成進攻，左手勾手時，要把右手架起來雙手成一個v形，當對手想要封蓋投籃時，我們可以用右手擋住防守人封蓋的手 。
動作三：轉(zhuǎn)身起跳投籃
第三個動作，如果我們在籃筐右側(cè)拿到進攻籃板，背對著籃筐且離籃筐距離較遠，那么我們可以向左晃肩做一次假動作，隨后以右腳為軸，迅速向上線轉(zhuǎn)身 。用左手完成勾手 。勾手時右手架起來，成v字形 。
動作四：假動作投籃
第四個動作，如果你在籃筐右側(cè)拿到進攻籃板時，你發(fā)現(xiàn)防守你的隊員身材高大強壯對抗沒有優(yōu)勢 。那么我們可以做一個投籃的假動作，膝蓋彎曲，抬頭看筐，球輕微上舉 。當防守人跳起時，我們可以往防守人的身上靠，造成他的防守犯規(guī) 。
在二次進攻時我們一定要注意快速且強硬 。如果拿到籃板球后猶豫，對方的補防到位之后，我們就很難投籃或者分球 。接下來技巧君再教大家三個練習方法 。
練習一：連續(xù)起跳碰板
第一個練習方法是鍛煉大家連續(xù)快速起跳的能力，雙手持球舉過頭頂，膝蓋彎曲，雙腿發(fā)力，連續(xù)起跳，用籃球碰籃筐 。碰不到籃筐碰籃板，碰不到籃板碰籃網(wǎng) 。連續(xù)起跳20次算一組完成3組 。
練習二：單手連續(xù)點撥球
第二個練習方法，站在籃板的右側(cè)把球拋到籃板上，跳起后在空中右手單手點撥球，連續(xù)點撥球五次之后把球點進籃筐 。左右手各完成五次算一組，完成3組 。注意手指手腕發(fā)力，控制好球的力度和方向 。
練習三：左右手交替點球
第三個練習方法，站在籃板的右側(cè)，把球拋到籃板上，跳起后在空中左手單手點撥球一次，接著再快速起跳用右手單手點撥球一次，交替三次之后用右手把球補進 。注意手指手腕發(fā)力，控制好球的力度和方向 。
【搶到前場籃板后的二次進攻 籃下二次進攻】
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