立春后要多吃南瓜立春吃南瓜有什么好處 _立春

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大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜

【立春后要多吃南瓜立春吃南瓜有什么好處】1、南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力

2、今天劉嫂就來分享一下“南瓜紅棗養(yǎng)生湯”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。
3、下面開始介紹所需要的食材：
南瓜、糯米粉、面粉、食鹽、紅棗、枸杞、紅糖、酒釀
4、先把洗干凈的南瓜削去外皮，再把南瓜從中間切開，然后把里面的瓜瓤挖掉，再切成南瓜片，放入盤中，再放入燒開的蒸鍋中，大火蒸十五分鐘

5、碗中放入一把紅棗，再放入適量的面粉，把紅棗外表的灰塵清洗干凈，再放入少許食鹽，食鹽有殺菌消毒的功效，然后放入適量的溫水，揉抓均勻，水的顏色變深上面飄著臟東西，然后把水倒掉，再放入流水底下多沖洗幾遍，
6、再把紅棗核去掉，再把紅棗切成小丁，放入碗中備用。南瓜蒸的時間到時，夾出來。用搟面杖把它搗成南瓜泥。搟面杖提前寶哥保鮮袋，這樣比較衛(wèi)生。再少量多次地加入糯米粉，上手揉成團
7、再把面團揪一塊下來，然后揉成小丸子。鍋中燒上開水，把小丸子下鍋。先不要動它，把鍋輕輕晃動一下就可以了。燒開后加入兩次涼水，當中可以用漏勺輕輕推動一下，丸子煮到飄起，就可以撈出來放在涼水中過涼，過了涼水的小丸子不容易粘在一起
8、再把丸子撈出來。鍋中放入100克的紅糖，再放入一小碗清水，用鏟子不停地攪拌把紅糖攪拌到融化。燒開后把紅棗和枸杞加進來，再放入一些酒釀，還是要不停地攪拌，把它燒到粘稠。再把小丸子倒進來，煮個兩分鐘
9、小丸子煮到上色就可以出鍋了，這時候好吃的南瓜小丸子就做好了，補血補氣，美容養(yǎng)顏，非常適合女人哦，時不時的來上這么一碗，喝下去一整天都開開心心的

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