推薦一款南瓜好吃的做法南瓜好吃又簡單 _推薦

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推薦一款南瓜好吃的做法，做一次吃一周，隨吃隨煮，健康美味。
南瓜這個(gè)做法，滋補(bǔ)營養(yǎng)，女人和孩子都喜歡。
1、南瓜營養(yǎng)豐富，具有排毒養(yǎng)顏、健脾和胃的功效，平時(shí)可以多吃一些南瓜，南瓜的做法也是多種多樣，最簡單的吃法就是直接蒸熟吃。
今天分享的這種做法，也是很健康的一種吃法，搭配糯米粉，營養(yǎng)更豐富，口感更好，做成小湯圓，可以搭配任何食材煮著吃。
2、板栗南瓜一個(gè)，超市賣一斤3.98元，價(jià)格有些高，但是味道比普通的南瓜味道要好，直接蒸出來吃，沙糯香甜，有濃郁的板栗香味。
先把板栗南瓜削皮。
3、把板栗南瓜切開，去掉瓜子，再切成小塊，瓜子也不要扔了，飽滿的瓜子用清水洗出來，裝盤子里面放陽臺上曬干，原汁原味的南瓜子不僅吃著香，營養(yǎng)價(jià)值也很高，還有降糖降壓的作用。也可以干炒出來吃，比外面賣的新鮮很多。
4、切塊的南瓜放入高壓鍋，開大火蒸，上汽后蒸5分鐘關(guān)火，等高壓鍋?zhàn)匀环艢夂螅蜷_鍋蓋。
5、拿出蒸熟的南瓜放盆里，用鏟子趁熱按壓成南瓜泥，再過篩150克的糯米粉。這里要根據(jù)南瓜的吸水性添加糯米粉，少量多次添加，如果覺得面團(tuán)稀，就再添加糯米粉。
【推薦一款南瓜好吃的做法南瓜好吃又簡單】

6、糯米粉倒入南瓜泥里面，用鏟子翻拌均勻后，下手揉成一個(gè)偏軟的光滑面團(tuán) 。
7、把面團(tuán)先搓成一個(gè)長條，再切成大小均勻的小面劑子，然后拿一個(gè)面劑子，用手搓成一個(gè)小圓球狀，就是一個(gè)湯圓了。

8、一會兒就搓了這么一保鮮袋，放冰箱里面冷凍起來，平時(shí)吃早餐的時(shí)候，吃多少煮多少。
分享南瓜湯圓美味的做法：
煮鍋里面燒水，放入南瓜湯圓，再剁一些山藥泥，也一并放入鍋里，煮到湯圓漂浮起來，放上紅棗枸杞，最后再淋一個(gè)雞蛋液，撒半勺鹽、滴幾滴香味出鍋。
早餐吃一碗，營養(yǎng)滋補(bǔ)，口感香濃，還有紅棗枸杞的甜味道，真的很好吃，喜歡的親們快來動手試試。

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