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#谷愛(ài)凌#
無(wú)論是初中、高中、還是大學(xué)，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)體測(cè)800米是最不想聽(tīng)到的詞之一！
對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男生來(lái)說(shuō)，跑個(gè)800米都能上吐下瀉好幾天，更不用說(shuō)女生了 。
到了體測(cè)季，代跑800米和1000米的兼職都能賺到一個(gè)月的生活費(fèi) 。
體育老師常常感到疑惑，這個(gè)小伙子/小姑娘好像有點(diǎn)眼熟？
有的體育老師見(jiàn)怪不怪，睜一只眼閉一只眼由她去了，萬(wàn)一跑出事還得不償失 。
但是一年一次的體測(cè)800米，真的沒(méi)有技巧和捷徑可言？
下面我總結(jié)了幾條關(guān)于800米的技巧！
1、功在平時(shí)法
最基礎(chǔ)、最樸實(shí)但也是最需要下功夫的方法！
每天都繞操場(chǎng)跑上幾圈，從開(kāi)學(xué)就堅(jiān)持跑到體測(cè)季，我覺(jué)得對(duì)你來(lái)說(shuō)這小小的800米就不值一提了 。
與好基友們一塊組隊(duì)，互相監(jiān)督，一周七天跑五天，剩下的時(shí)間休息 。
遇上下雨不能跑或者不想跑的時(shí)候，可以選擇自己喜歡其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。
如羽毛球、網(wǎng)球、游泳等，都可以鍛煉自己的心肺功能，一邊玩一邊達(dá)標(biāo) 。
2、投機(jī)取巧法
跑前：來(lái)罐紅牛潤(rùn)潤(rùn)喉，保管你精力充沛跑到根本停不下來(lái) 。
跑中：咬定前人不放松，死死跟住前面的同學(xué)，讓她幫你破風(fēng)，這樣的800米成績(jī)也會(huì)很不錯(cuò)，大不了大家一塊拉胯 。
還要注意跑800米時(shí)的體力分配，一開(kāi)始不要把力氣用盡 。
大概跑完400米的時(shí)候自己就會(huì)心生退意 。
這時(shí)候必須得堅(jiān)持住，心里想著就剩最后一圈了，跑完炸雞、奶茶還等著我呢！
3、搞好關(guān)系法
平常可以刻意和班里體育委員搞好關(guān)系 。
因?yàn)樵隗w測(cè)的時(shí)候，往往幾個(gè)班一塊測(cè)，體育老師一個(gè)人忙不過(guò)來(lái)，而且也想當(dāng)甩手掌柜 。
所以記錄成績(jī)和監(jiān)督體測(cè)的活都交給體育委員來(lái)干 。
讓他/她給你減去幾秒甚至幾十秒，都是小問(wèn)題，只要你們關(guān)系夠鐵夠硬 。
體育老師老師既不會(huì)注意也不會(huì)在意這些小細(xì)節(jié) 。
4、體測(cè)裝病法
如果以上的方法你都不喜歡或者用不出來(lái) 。
那你不妨用這個(gè)最后的殺手锏 。
我在醫(yī)院實(shí)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常接到一些大學(xué)生體測(cè)因低血糖暈倒的急救120 。
每個(gè)學(xué)校都不愿意看到有學(xué)生因?yàn)轶w測(cè)而受傷吧！
你可以說(shuō)自己受傷或者來(lái)大姨媽?zhuān)氵^(guò)這次體測(cè)，請(qǐng)求老師給你個(gè)及格分 。
甚至我還見(jiàn)過(guò)有同學(xué)說(shuō)自己精神有問(wèn)題，拿出了醫(yī)院的診斷證明，最后免去體測(cè) 。
當(dāng)然了，說(shuō)一千道一萬(wàn) 。
任何的技巧都比不上自己的真材實(shí)料！
體測(cè)的目的不是為了紙面上的分?jǐn)?shù)，也不是故意為難同學(xué)們 。
而是為了養(yǎng)成平常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，健康生活每一天 。
我們還是需要培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，跑步也是會(huì)上癮的哦！
-END-
【關(guān)于體測(cè)800米的跑步技巧 體測(cè)800米跑步技巧】
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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