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金秋九月，和風(fēng)送爽，碩果累累，是洋溢著豐收喜悅的季節(jié) 。秋天天氣涼爽，不過卻帶來了秋天的干燥，秋天與人體肺臟相應(yīng)，秋燥特別易傷肺，容易出現(xiàn)皮膚干裂、咽喉干燥不適癥狀，因此一定要注意給身體補水，以避免秋燥帶給身體和肌膚的問題 。這時我們不妨多吃些含水分多的應(yīng)季水果來補充水分、膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，來增強肌體抵抗力，讓我們充滿活力 。
那秋天吃什么水果好？秋季的涼爽的氣候條件，是很多水果的營養(yǎng)生長的最佳時期，因此秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，獼猴桃、石榴、鮮棗、柚子等都是這個季節(jié)不可錯過的水果 。建議：若不差錢，少吃花生瓜子，多吃這4種堿性水果，它們正當(dāng)季，高營養(yǎng)還養(yǎng)顏，應(yīng)季而食身體棒，健康過秋天 。馬上就是中秋節(jié)了，趕緊為家人備上一些吧 。
【秋天女人要多吃這4種堿性水果 四種堿性食物對女生好】一 彌核桃，獼猴桃被譽為"維生素C之王"，富含多種維生素、氨基酸、葉酸和微量元素，尤其是它的維生素C的含量是蘋果的十倍左右 。.獼猴桃是低脂低熱量水果，常吃能降低膽固醇、促消化、降血脂等功效 。
彌核桃是我最喜歡吃的水果之一，每年初秋的季節(jié)，我都會大量地買回來給家人吃，不過最近幾年，我獨愛“善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃” 。紅心獼猴桃是獼猴桃中最新、品質(zhì)最好的一種，因其果芯處有放射狀紅色條紋而得名 。紅心獼猴桃果肉維生素C含量可高達120-400mg/100g，是蘋果的80倍之多，每日一顆能滿足人們對于維生素的追求 。而善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃的種植基地位于蒙頂山，獨特的地理環(huán)境和氣候給予了這紅心獼猴桃充足的營養(yǎng)，完美的口感 。“善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃”的 肉質(zhì)鮮嫩、清香軟糯，每一口清涼爆汁的鮮甜口感，讓你吃過就忘不了它 。
二 石榴，石榴是每年秋天會成熟上市的一種美味水果，剝開皮后就能看到它里面像紅瑪瑙似的石榴籽兒，味道甘甜，滋味誘人特別好吃 。石榴的營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍 。石榴中含有抗氧化成分，很多女性用的化妝品主打就是石榴精華系列，所以說常吃石榴能會提亮肌膚，變得水潤光滑，延緩人體衰老
三、鮮棗，冬棗有“百果王”之稱，鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細嫩，甘甜清香多汁，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養(yǎng)元素含量均居首位 。冬棗維生素A、維生素E、鉀、鐵、銅等多種微量元素，具有健潤脾胃、補氣養(yǎng)血、軟化血管等功效，是秋天不可錯過的水果喲 。
四 柚子，柚子在秋季大量成熟，香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當(dāng)之無愧的當(dāng)家水果 。柚子的營養(yǎng)豐富，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，具有理氣化痰、降低血糖、減少血栓、潤肺清腸、補血健脾等功效 。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好地去除異味的效果 。

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