1、要根據(jù)自己身體條件及季節(jié)選擇適合的茶；
2、紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲、可利尿、消除水腫并強(qiáng)壯心臟功能；
3、紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率；
4、紅茶、普洱茶偏溫 ， 較適合冬天飲用；
5、紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無(wú)確切的定論；
6、在冬天胃容易不舒服 ， 冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片 ， 趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服 ， 但不建議喝冰紅茶；
7、普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效；
8、普洱茶降脂、減肥降壓、抗動(dòng)脈硬化，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用；
【喝紅茶和普洱哪個(gè)更有益】9、普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好的治療作用 。

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