小心喝下去全是細菌吃進去的細菌 _小心

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水是人類生存的要素，關于每日具體的建議攝取量也是眾說紛紜。這里不推薦喝水量，因為適合自己的且健康的，就是對的。
其實除了喝水量之外，喝水的「質」也很重要，尤其對于一些經常感覺到身體不適、浮腫的朋友，以下這幾種水最好不要喝，否則反而容易損害身體健康。
1：在室溫放置太久的水
“多喝開水”雖然已成為了一個梗，但確實滾水是具有一定殺菌作用的，以至于很多人認為它不會“壞”，可以放很久。
有這個想法就錯了，因為就算水中本身沒有細菌，隨著暴露在室溫空氣中的時間加長，即便是已經煮沸過的水，也會成為葡萄球菌、大腸桿菌等存在于空氣中的細菌的最佳繁殖場所。
尤其是在悶熱的天氣，這些細菌繁殖的機率也會大大增加。
一項研究顯示，煮沸過的水，在室溫為20～30℃的環(huán)境中超過4天，所產生的細菌數就會超過一般飲用水；而放在冰箱中，其保存的時間能勉強維持一周。
因此，喜歡“涼白開”的朋友，建議最好將室溫中的水在4天內飲用完畢，即使是放在冰箱，也要盡量在一個禮拜之內就喝完。
2：被喝過的（碰過嘴巴）的瓶裝水
韓國水資源公社研究發(fā)現，相較于剛被打開瓶蓋的水，接觸過人的嘴巴的瓶裝水中的細菌數會增加高達900倍，且在24小時后，細菌數增加會達到超過4萬倍，約是可飲用標準的400倍。
這是因為人的口腔中本身就存在細菌，如果是炎熱的天氣下，細菌只需要5～6小時，就能夠增殖到百萬倍以上。這也是為什么很多人下午或晚上喝上午剩下的飲料（水），會出現腹痛、腹瀉、甚至是腸胃炎等癥狀。
現在市面上瓶裝水種類繁多，多為塑料瓶制造，滅菌水平參差不齊，且其本身作為一次性使用，重復使用必然會導致污染的風險增加。如果一次性喝不完，相比直接對口，更推薦將瓶裝水中的水倒入杯子后再喝。
3：未經清洗的容器制造出來的冰塊
冰塊也屬于水的一種形態(tài)，其飲用安全卻很容易被我們忽略。
其實一直以來，我們都有這樣一個誤區(qū)：包含水在內的大部分東西，只要放在冰箱最下面的冷凍層就“萬事大吉”，因為只要溫度足夠低，細菌就不容易滋生。
有一定道理，但不完全對。就拿冰塊舉例，我們在制冰時，容器的清潔程度，很大程度上決定了冰塊的健康與否。因為包含諾羅病毒、李斯特菌等容易引發(fā)食物中毒的病菌，就算處于攝氏零下20℃還是能夠存活。
試問，有多少人家里冰箱的冷凍層溫度能（長期）達到-20℃？因此保持制冰容器的干凈、衛(wèi)生至關重要。
【小心喝下去全是細菌吃進去的細菌】

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小心喝下去全是細菌 吃進去的細菌

小心喝下去全是細菌吃進去的細菌