文章插圖
既然是自己要挽回，那么提出分手的應該是你男朋友，所以想要挽回的話，首先是要了解對方提分手的原因是什么呢？
因為戀愛挽回的過程，其實就是去解決對方之所以想要分手的原因的過程，同時重新建立彼此的信任感的過程 。
而男朋友提分手的原因，一方面可以直接聽他是怎么說的，如果對方分手時沒說，自己也可以找機會問下；另一方面需要自己的反思，因為對方說的分手原因不一定是真實的 。
【怎么挽回自己的男朋友 怎么能挽回男朋友】
然后總結下，對方之所以不愿意和我們繼續(xù)在一起的原因是什么呢？是沒有新鮮感了？是自己疏于外在打扮了？是覺得自己沒有和異性保持距離？是自己太作了？是自己情商不夠，不太懂得關心人、體貼人？是自己在生活上，沒有照顧到他？是自己太不上進了，讓彼此的收入差距太大了？還是溝通相處中出現(xiàn)了怎樣的問題呢？
當然，這篇文章不討論原則性問題分手的情況，比如自己出軌、欺騙、家暴等情況，如果需要知道因為原則性問題而分手，該如何挽回，可以參考其它相關的文章 。（ ）
自己反思到自己的問題之后，自己可以嘗試去解決問題，除了原則性的問題以外，其它問題一般都是可以通過自己的個人努力來解決的，只是自己需要努力程度上的區(qū)別 。
例如：對方是覺得和自己在一起沒有新鮮感了，那么自己可以學會讓自己擁有一些神秘感，接觸更多新鮮的事物，學會讓人看不懂你，對你有探索欲 。
例如：對方是覺得自己太作了，那么自己可以學會如何管理自己的情緒，學會溝通表達自己內心真實的想法等等，不會讓對方覺得和你相處很累 。
或許有女生會很不滿，會覺得這段感情會分手，對方其實也有很多地方是做的不夠好的，為什么要我一個人來改變呢？
確實一段感情最后會導致分手，往往是兩個人都有做的不夠好的地方的，但是之所以需要自己先做出一些改變的原因是因為“一段感情，誰需要，誰改變” 。
因為對方已經選擇分手，那么即使對方存在一些問題，他暫時也不會想要去改變，他沒有改變的動力 。而我們有需求，所以為了達到這個復合的目的，就需要我們先做出努力，如果自己也不愿意努力的話，那只能和對方一樣，選擇放棄或者隨緣了 。
清楚這段感情之所以會分手的原因，以及擁有解決問題的能力和維護好一段感情的能力之后，自己就可以根據(jù)當下彼此相處的現(xiàn)狀做具體挽回的操作了 。
1.彼此斷聯(lián)的話，可以先努力復聯(lián) 。
如果在分手后，自己有死纏爛打的行為，那么很有可能會導致對方把自己的聯(lián)系方式都刪除拉黑，那么在這樣的情況下，復聯(lián)就是自己要做的第一步 。
可能微信、QQ、電話什么的都拉黑了，但是自己換手機聯(lián)系，或者寄紙質的信，或者當面給對方一份信，或者通過中間人等等，總還是能再次創(chuàng)造聯(lián)系的，所以重點不是能不能聯(lián)系，而是在于怎么聯(lián)系 。
而在對方已經刪除很多我們的聯(lián)系方式了的時候，推薦可以在彼此都冷靜的時候，寫一份挽回信，表達分手后自己的感悟，表達對于曾經美好事物的感恩，以及對于彼此當下，希望能夠繼續(xù)做普通朋友的想法 。當然，做普通朋友只是給彼此能夠正常地接觸找一個臺階，不是真的做朋友 。
具體的挽回信內容，你可以參考：如何寫一封挽回信？
2.通過接觸，去改變自己在對方心目中的形象 。
既然對方都想要和我們分手了，那我們此時此刻在對方心目中的形象應該是很糟糕的，所以當下馬上要求對方復合，往往是不可能的，如果對方愿意的話，也就不會選擇分手了 。
而想要讓對方相信和我們在一起是能夠開心快樂的，最好的方式不是用言語告訴他，你們是合適的，而是用實際的相處來證明你們的相處是舒適的 。耳聽為虛眼見為實，等你們實際相處的好了的時候，對方信得信，不信也得信了 。
而之前之所以需要反思自己的問題，以及提前擁有經營好一段感情的能力，就是在彼此能夠正常接觸的時候，可以用實際的行為來讓對方相信你 。
同時在復聯(lián)之后，能夠正常溝通交流的情況下，自己需要一些耐心，不要太早地暴露自己的需求感 。因為當下相處的再好，對方也不會馬上去相信你的，對方可能會覺得你是裝出來的，只有自己堅持足夠長的時間之后，他才會真的相信你的改變 。
其中很大一部分的改變是體現(xiàn)在溝通的互動中的，自己可以著重地學會給自己的另一半提供情緒價值，也就是男人想要的：關心、支持、理解、信任、崇拜、體貼、包容等等 。
具體的做法可以參考：如何提供情緒價值
3.恢復情侶關系 。
既然是挽回男朋友，所以很多女生會覺得自己主動請求復合會不會太主動了，會不會掉價呢？
其實，恢復情侶關系不一定要自己主動提復合，前期我們花費那么多時間去解決彼此間的問題，去修復彼此的關系，培養(yǎng)兩個人之間的感情濃度，為的就是不強迫他復合，而是讓他發(fā)自內心的能夠認可自己 。
所以，當感情修復得差不多了的時候，讓自己能夠讓對方需要自己、依賴自己一些的時候，如果不想要主動提復合，自己可以讓對方主動來提 。
例如你可以適當?shù)暮蟪?，你也可以給對方一種若即若離的感覺，再不然，你可以給對方制造一些假想敵，讓對方更加的著急得到你，故而主動的和你提復合等等 。
4.維護一段感情 。
挽回不是幸福的終點，而是一段感情的起點，至于這段感情是否能夠長久，還是需要靠兩個人的經營的 。
如果自己懂得怎么維護一段感情了，但是對方還是欠缺很多，那么自己也可以試著學會怎么調教一個男人的溝通相處方式哦 。
祝好~
了解作者：陳孝鵬（情感咨詢師/心理咨詢師）
希望在你迷茫無助的時候，為你排憂解難~
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：- 手把手教你做超好吃的甲魚湯 甲魚湯怎么做好喝又營養(yǎng)
- 崴腳了怎樣快速消腫止痛 腳扭傷了怎么消腫止痛最快
- 尿酸高怎么降下來比較有效？ 尿酸高怎么辦什么方法降最好
- 如何治療強直性脊柱炎 強直性脊柱炎怎么治
- 偏頭痛什么原因引起的怎么辦 偏頭痛什么原因引起的怎么治療
- 偏頭痛怎么辦最快最有效止痛？ 偏頭痛怎么辦最快最有效的方法
- 到底什么是“上火”，上火了該怎么辦
- 同房后渾身酸疼怎么回事，是不是腎虛啊
- 怎么快速有效祛除黑眼圈眼袋 黑眼圈眼袋怎么才能快速消除
- 為什么教不好自己的孩子 15歲女兒補課與父親發(fā)生爭執(zhí)