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壓死駱駝的永遠(yuǎn)不是最后一根稻草，而是每一根 。
道理都知道，但我就是做不到 。
事實(shí)上我們所謂道理都知道，知道的只不過是字面意思，真正的意思我們并沒有去深入了解過 。
可能大部分人的定義和理解方式很粗暴，只看見結(jié)果而忽略前提 。
面對前男友的離去說幾遍“我們和好，好不好，你不要走？”
前男友視而不見或者回答“我不” 。
就由此判定前男友“去意已決” 。
用不成熟的方式去處理原本就不成熟的感情，不成熟的離去，能得到什么結(jié)果呢？
就像開頭那句話，我們只是看見壓死駱駝的最后一根稻草，看不見其他的無數(shù)根 。
前男友和我分手的起因:
1:昨天我們吵了一架，他就和我提了分手 。（我以為吵過之后和以前一樣和他道歉 。服軟就可以了，實(shí)際上沒有作用了 。）
2:前天我看了一下他手機(jī)，他就和我提了分手 。（我想不通以前看手機(jī)就沒有事，有事道歉保證不再看就可以了這次卻不行了 。）
3:一個禮拜前我只是不讓他玩游戲，他就和我提了分手 。（我想留住他，我跑去給他買皮膚，鼓勵他玩游戲，甚至陪玩也沒有用，他一樣要走 。）
殊不知，除了昨天，前面不知道吵了多少次？殊不知除了前天，不知道看了多少次，還砸壞一個手機(jī) 。殊不知，除了一個禮拜前，侵占了對方多少時(shí)間？
也就不難理解，大部分前女友面對前男友，越是挽回，越是靠近，前男友越是去意已決 。
方向錯了，關(guān)注點(diǎn)偏了，給所有前男友最直觀的感受：
“這家伙，永遠(yuǎn)避重就輕，永遠(yuǎn)不會真的意識到自己的問題 。
每一次我的卑微，我的討好，我的妥協(xié)換來的都是變本加厲 。最終我忍無可忍，只好選擇放棄 。
你們不要看她現(xiàn)在這么努力求復(fù)合，完全換了樣子，卑微，討好我，妥協(xié)我……我怎么保證我心一軟同意復(fù)合，不會換來她再次加倍的變本加厲？”
是不是很現(xiàn)實(shí)？
所有人都會告訴你，分手原因很重要，修復(fù)一段關(guān)系，一定要知道原因 。的確，因?yàn)槭裁丛蚍质趾苤匾?。
但我今天要提出一個完全相反的觀點(diǎn)，分手原因一點(diǎn)也不重要，甚至可以忽略不計(jì) 。
Why?
普遍下所有選擇去修復(fù)一段關(guān)系的人，都會去和前男友強(qiáng)調(diào)：自己知道為什么會被分手了，認(rèn)為只要把造成分手的原因解決了，前男友就會回頭 。
事實(shí)上，我們得到的答案是什么？
前男友會當(dāng)著我們的面告訴我們：“不重要了，那些真的不重要了，求求你，不要再說了 。行嗎？無論你再怎么改變，變得多好我都不會再選擇你 ?！?/b>
其根本在于那些被我們忽略了，超脫具體原因之外的幾個核心點(diǎn) 。如果要解決分手原因，一定是先解決這幾個核心點(diǎn) 。
在一段關(guān)系建立的初期，兩個人并不了解，為了更好達(dá)成一致，都會盡可能的去偽裝自己 。把自己最好的一面展現(xiàn)出來 。
與此同時(shí)我們各自看對方的態(tài)度，眼光基本上保持在積極的一面 。
哪怕對方摳腳，我們都會覺得這個摳腳姿勢很帥 。
哪怕對方喝水到處亂噴，我們也都會覺得有趣 。
這便是積極錯覺，我們本能上面會自動把本身不好的行為，平常不被接受的行為，不好的習(xí)慣都看待為好的 。
相處一段時(shí)間之后，積極錯覺會消退，到后期計(jì)劃分手，或已經(jīng)分手，或面對前女友的挽留時(shí)，積極錯覺會徹底消退轉(zhuǎn)換為消極錯覺 。
哪怕現(xiàn)在女友再愛自己，我們都會認(rèn)為這女友是在折磨自己 。
哪怕以前女友為自己付出很多，我們都會去否定掉，覺得她好虛偽，以前也虛偽 。
更簡單一點(diǎn)理解:在積極錯覺下，我們錯了，什么地方做的不好，也是對的 。在消極錯覺下，我對了，很多地方做的很好，也是錯的 。
我們大腦非常強(qiáng)大，記憶上面更為復(fù)雜 。但記憶再復(fù)雜，大腦在強(qiáng)大，在特定條件和情境下，局限性也是非常大 。
我們對于自己的記憶一般會經(jīng)過五個過程:接收-重新定義-歸納-扭曲-固化 。
放在親密關(guān)系里面-
*接收:我和她之間，每天發(fā)生什么，做了什么，聊了什么，我對她做了什么，她對我做了什么，都會在我們腦里形成記憶 。
*重新定義:因?yàn)槲覀兠總€人都有屬于自己的一套評判是非的邏輯/系統(tǒng) 。
比如對方邀請我們吃飯，常態(tài)下會認(rèn)為就是吃飯，而經(jīng)過我們重新定義就會發(fā)展成為，對方是想我了，是想要和我在一起，而忽略掉吃飯本身 。
*歸納:簡單理解為我們對發(fā)生在我們身上的事情，我們會形成記憶，就記憶而言對它進(jìn)行一個分門別類 。
大致上，分為，好/壞，開心/不開心，喜歡/不喜歡等等 。
*扭曲:本質(zhì)上面我們每天都會在扭曲很多事情，扭曲很多我們的記憶，只是我們不是很清楚，或者說并沒有認(rèn)真去思考過 。
放在親密關(guān)系里面的表現(xiàn)是:分手之后負(fù)面過多，會自動把前面積極正向的記憶同步扭曲為負(fù)面，消極 。
從完全認(rèn)可一個人到完全不認(rèn)可一個人 。
*固化:也就是經(jīng)過:接收，重新定義，歸納，扭曲最終得出的結(jié)論/形成刻板印象 。
簡單一點(diǎn)理解，分手之后，前男友很大程度上面會本能去把過去在一起的很多美好記憶修改為不美好，糟糕的記憶 。最后只保留壞的記憶 。比如過去你為他制造了一場浪漫，當(dāng)時(shí)他會覺得很感動，很幸福，現(xiàn)在回想起來他會覺得很惡心，很排斥 。這就是重構(gòu)記憶 。
驗(yàn)證性偏差存在生活當(dāng)中方方面面，在一段關(guān)系的開始到關(guān)系的結(jié)束期間都有，但這里主要體現(xiàn)在分手之后 。
發(fā)生我們?nèi)バ迯?fù)一段關(guān)系的時(shí)候 。
可以說驗(yàn)證性偏差越大，越多，關(guān)系被修復(fù)的概率就越低 。
它是怎么發(fā)揮作用的？
當(dāng)我們對對方做出某種具體動作的時(shí)候 。
比如，我們給對方發(fā)了一個消息“你在干嘛？”
對方就會開始驗(yàn)證:她問我在干嘛是幾個意思？是來糾纏我的，還是想做什么？
對方會加上以前發(fā)生過的事情，進(jìn)行推斷和驗(yàn)證 。最后會得出屬于自己的驗(yàn)證-她這是又來騷擾我，又要來糾纏我 。
如果這時(shí)對方回復(fù)我們:什么事情？
我們回答含糊不清，對方就會更加驗(yàn)證-就是來糾纏我的 。
但我們的本意，僅僅是-詢問一下對方近況而已 。
以上屬于前男友內(nèi)部原因，還有幾個比較關(guān)鍵的外部原因，或者說是屬于我們的內(nèi)部原因/共同作用原因 。
1:溝通不良 。
受感性狀態(tài)影響，我們會表現(xiàn)：缺乏理性，數(shù)怨并訴，不管三七二十一，各種各樣的指責(zé) 。
*憑什么，你說走就走？
*你把我當(dāng)成什么？
*渣男，人渣，詛咒你一輩子不幸福 。
本質(zhì)是修復(fù)關(guān)系，應(yīng)該是更多的以積極面為主，但全部變成了消極面，或者顧左右而他言 。
比如前男友因?yàn)榻橐馕覀兩钸^于單調(diào)每天圍繞著他轉(zhuǎn)，讓他受不了 。我們認(rèn)為一定要有自己的生活，就跑去蹦迪，放縱，玩樂，游戲，讓自己越來糟糕 。然而實(shí)際上的生活應(yīng)該是，有自己的熱愛，有自己的事情做，看書，花藝等等 。
溝通不良導(dǎo)致理解偏差，做出的實(shí)際行動往往和對方預(yù)期的差十萬八千里 。
2:不斷施壓，逼迫選擇 。
典型表現(xiàn)是不認(rèn)可被分手，不接受關(guān)系性質(zhì)的改變，依舊要求前男友按照以前的標(biāo)準(zhǔn)對待自己 。你是和好還是不和好？痛快點(diǎn)？
3:各種各樣花式道德綁架 。
典型表現(xiàn):
*你得對我負(fù)責(zé) 。
*我不管，只要我開心就， 你怎么樣我管不了 。
*當(dāng)初是你招惹我的，現(xiàn)在你得繼續(xù)，不接受分手，謝謝！
原則上面只要避開以上所說這些點(diǎn)，我們離修復(fù)一段關(guān)系就成功了一半以上 。剩下的另一半便是技巧性的東西 。
first floor:了解-重塑期望 。
失望于絕望背后隱藏的問題是-期望一直不被滿足，不被認(rèn)可 。
普遍下，太多無良觀念一直在搞性別對立，而在性別對立下產(chǎn)生最直接的影響，在兩性關(guān)系里面，往往只強(qiáng)調(diào)男生該怎么去愛女生，該怎么滿足女生的需求，怎么照顧女生的情緒和感受 。而對女生怎么愛男生，怎么滿足男生的需求，怎么照顧男生的情緒和感受，只字不提 。
長期壓力下，大部分男生是敢怒不敢言，等到敢言的時(shí)候基本上都是以分手告終 。
所以，在修復(fù)一段關(guān)系的時(shí)候，滿足男生的期望以及重新塑造，燃起男生的期望就是必不可少，甚至是相當(dāng)重要的一環(huán) 。
期望建立五個步驟:了解-信念-目標(biāo)-行動-回應(yīng) 。
*了解 。多數(shù)情況下我們之所以迷茫，盲目本質(zhì)就是不夠了解 。
可每每談及了解，了解對方，卻會發(fā)生又是一件異常艱難的事情 。
因?yàn)槲覀兒雎粤艘粋€先決條件，了解對方之前一定是了解自己 。
只有在充分了解自己的前提下，才能真的去了解對方 。
先了解自己在愛情的期望都有哪些？當(dāng)自己期望不被滿足的時(shí)候內(nèi)心又是什么樣的感受？
以己及人，去推斷出來對方在愛情里面的期望是什么樣的，都有哪些？也就不會很難去理解，對方期望不被滿足的時(shí)候是一個什么樣的感受 。
*信念 。我們相信什么就會發(fā)生什么 。信念可以簡單理解為我們所保持的觀點(diǎn)/看法/理解 。
在修復(fù)一段關(guān)系的時(shí)候，如果我們所保持的信念是:前男友去意已決，無論如何我在怎么努力他都不會回頭，我們這么想，結(jié)果就會按照我們想的來發(fā)展 。
反過來，我們所保持的信念是:前男友現(xiàn)在離開我，是因?yàn)槲覀冎g發(fā)生了很多問題，他認(rèn)為不能解決，我相信多給一點(diǎn)時(shí)間和時(shí)間還是可以解決的，那么結(jié)果很大概率就是可以解決 。
我們要相信期望可以被重新塑造 。
*目標(biāo) 。修復(fù)一段關(guān)系是我們的目標(biāo)，這沒錯 。但這個目標(biāo)本身也錯了 。
錯在太大，太虛，太泛，不夠具體，不夠準(zhǔn)確 。
平常我們?yōu)槭裁纯偸亲霾缓靡患虑?？不就是因?yàn)橐茨繕?biāo)過大，要么目標(biāo)并不清晰么？
所以我們就需要好好且重新制定一下我們的目標(biāo) 。
比較好的方式就是對目標(biāo)進(jìn)行拆分 。
比如:我要修復(fù)關(guān)系 。
我打算怎么做？
我打算分為幾步？
我打算采用哪些方法？
我打算怎么應(yīng)對過程中可能出現(xiàn)的問題？
盡可能把它具體化，操作起來就會更加簡單/輕松 。
*行動 。人都是有惰性的 。
在修復(fù)關(guān)系的過程當(dāng)中表現(xiàn)尤為明顯 。
經(jīng)常遇見的事情-
不管付出多大代價(jià)我都要讓對方回頭？
然而實(shí)際上面付出行動卻又很難，很懶，潛臺詞是不想動，希望什么都不要做，對方就可以回頭，或者是陷在負(fù)面情緒里面難以自拔 。
對此提高自己行動力的方法也很簡單，避免自己過度陷在負(fù)面情緒里面的方法也很簡單 。
多想想，多回憶以前兩個人在一起的美好的經(jīng)歷，然后問自己三個問題-
“想不想再次體驗(yàn)?zāi)欠N美好？
真的想留下遺憾嗎？
雖然我們無法確定他就是最好的，但同時(shí)我也難確定他就是最差的，或許他對于我們而言就是最好的呢？”
行動就會有了 。
*回應(yīng) 。這里回應(yīng)指向兩個方面，給對方回應(yīng)以及給自己的回應(yīng) 。
1:給對方的回應(yīng) 。在我們了解對方的期望并且制定目標(biāo)付出行動之后，就需要去和對方建立聯(lián)系 。
聯(lián)系過程當(dāng)中對方給到我們回應(yīng)，我們平常大概率是對對方的回應(yīng)視而不見，或者回應(yīng)錯了方向 。
舉一個例子:
對方:你有沒有考慮過我的感受？
我:哪里沒有？現(xiàn)在就是在考慮你的感受（錯誤的回應(yīng)） 。
正確回應(yīng):嗯？你覺得我經(jīng)常不懂得照顧你的感受，總是忽略對嗎？你可以再稍微告訴我一下好嗎？我可能并不是很懂 。
2:給自己的回應(yīng) 。因?yàn)樾迯?fù)一段關(guān)系時(shí)有可能并不會簡單，會比較辛苦 。這時(shí)我們就很容易崩潰 。
一旦崩潰又容易犯錯 。
所以這里回應(yīng)的原理很簡單，認(rèn)可對方當(dāng)下做到的，不去強(qiáng)調(diào)對方還沒有做到的 。
舉一個例子:
對方回應(yīng)我們，哪怕是比較傷人，比沒有任何回應(yīng)要好 。我們先認(rèn)可，允許對方這樣 。而不是覺得對方?jīng)]有達(dá)成自己的預(yù)期，就又開始急了 。
The second floor:代價(jià)，讓他離不開的理由 。
一個人留下需要理由，一個人離開同樣需要理由 。
而決定離開或留下的理由，便是等于-代價(jià) 。
在前面關(guān)系里面，前男友之所以會選擇離開便是因?yàn)槔^續(xù)維持這段關(guān)系所需要支付的代價(jià)太高了，讓他已經(jīng)無法承受 。
反過來，如何讓他回頭，就是要讓他知道，他回頭和你繼續(xù)在一起，不再需要支付那么多的代價(jià) 。
他只需要支付極少或者在他可以承受范圍之內(nèi)的代價(jià)就可以了 。
怎么做？
1:適當(dāng)降低愛情在自己生活里面的占比 。
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)Ψ胶臀覀儛矍檎急仁遣煌模瑢Ψ降?，我們過高，兩個人在一起就會很累，很辛苦 。
我們需要把愛情占比降低在可以保持同頻的位置 。
2:找回曾經(jīng)屬于自己的生活 。
回想當(dāng)初我們最吸引對方的樣子是什么樣的？
是不是我們有自己的生活，活的精彩，活的開心？
后面對方對我們厭煩，是因?yàn)槲覀冎匦陌l(fā)生了偏移，過度關(guān)注對方，失去自己的生活，精彩沒有了還多了很多不堪 。
3:重新發(fā)掘自己的優(yōu)勢 。
實(shí)際上男人喜歡一個女人很簡單，大部分只是被特定的一個點(diǎn)（優(yōu)勢）吸引 。這個吸引長遠(yuǎn)且穩(wěn)定 。但進(jìn)入關(guān)系后期，我們會不知不覺當(dāng)中把這個優(yōu)勢丟了，或者被其他東西掩蓋掉了 。
我們需要發(fā)掘出來，在原有的基礎(chǔ)上面去放大 。
做好這些，對方在重新看待我們的時(shí)候，他會被我們再次吸引，我們保持穩(wěn)定，他也能相信和我們繼續(xù)，已經(jīng)不需要再付出那么多的代價(jià)了 。
Third floor:讀懂男人-簡單的魅力 。
對于男人來說最是害怕麻煩和糾纏 。所以很多時(shí)候女生會認(rèn)為被分手，寫小作文，長篇大論，表達(dá)自己多想念，多舍不得，就能換回一個男人的心 。
其實(shí)不然，男人面對這些只會感到煩躁，不適 。
也就是我們在修復(fù)關(guān)系的時(shí)間里面一定要保持簡單的原則，越簡單越好，簡單是一種魅力 。
能用一句話說完的事情，不用說一段 。
舉一個簡單的例子:
想約他見面 。
平常：最近哪里哪里開了一家新的飯店，我想去吃，你有沒有時(shí)間陪我去？
就不如直接表達(dá)：我想見你 。
本質(zhì)上面男人就是一種非常簡單的生物 。
寫在最后：
前男友去意已決，也只不過是當(dāng)下的一個情緒反應(yīng)，不等于完全不能被更改 。
在過去無數(shù)的案例告訴我們，猶猶豫豫，拖拖拉拉，一下要走，一下要留的前男友才是最折磨人 。他根本就不知道自己想要什么，不想要什么 。
反觀一個知道不要什么，想要什么、恩怨分明的前男友 。
他知道自己不要了選擇離開，他知道放不下，還會回頭，那么這種再次選擇，必然是堅(jiān)定的且不會輕易改變 。
我曾經(jīng)問過最好的朋友，你這一生最有成就的事情是什么？
她說“我把他留下來了，沒有輕易放棄 。我當(dāng)時(shí)才不管他當(dāng)初有多絕情，我始終相信我的改變，可以值得他回頭 ?！?/b>
共勉！
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?/b>
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或評論咨詢 。【怎么挽回去意已決的絕情前男友 前男友特別絕情怎么辦】
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