什么東西含蛋白質(zhì)高的零食類
1、巴旦木 。
巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅果 。巴旦木營養(yǎng)豐富,一盎司巴旦木含有約6克蛋白質(zhì)、4克膳食纖維 。
2、碧根果 。
碧根果是美國山核桃的果實 , 是世界十大堅果之一 。碧根果含有豐富的脂肪、糖類、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì) 。
3、腰果 。
腰果漆樹科腰果屬的一種植物,又名槚如樹、雞腰果、介壽果 。果殼堅硬,里面包著種仁,碳水化合物和蛋白質(zhì)含量高 。
4、夏果 。
【什么東西含蛋白質(zhì)高的零食類】夏果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果,夏果富含豐富的蛋白
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