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說到番石榴，相信很多人都不知道是什么，特別是對北方的人來說 。番石榴是一種熱帶水果，它既可以生吃也可以煮食，番石榴茶是常吃的一種方式，今天小編就為大家介紹一下番石榴茶的功效與作用有哪些，以及如何自制番石榴茶 。
番石榴茶的功效與作用：
一、美容養(yǎng)顏
番石榴中含有豐富的維生素C、維生素A，對于美白皮膚、抗氧化都有很好的效果，還可以幫助抵抗紫外線對皮膚的傷害，是美白水果的最佳選擇 。維生素C還可以保護(hù)細(xì)胞，抑制黑色素的形成，保持皮膚水潤有彈性 。
二、降血脂、血糖
番石榴中含有的鉻元素能夠促進(jìn)糖和脂肪的新陳代謝，從而改善患者的葡萄糖耐量，降低血脂、血糖，增加人體對胰島素的敏感性 。
三、補(bǔ)充營養(yǎng)
番石榴含有豐富的營養(yǎng)，除了豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，還含有各種各樣的營養(yǎng)元素，經(jīng)常飲用番石榴茶，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，增加人體的免疫力 。
四、減肥瘦身
番石榴的熱量和脂肪含量比較低，還可以增加飽腹感，它含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助清理腸胃的垃圾毒素 。
自制番石榴茶：
材料：番石榴，檸檬，白糖 。
制作方法：把番石榴洗干凈后去掉籽，切成小塊后加入白糖攪拌均勻;冷藏一晚上，取出放入鍋中煮開，去除泡沫后加檸檬汁調(diào)味 。煮好之后過濾，把果肉和果汁分開，可以冷藏保存一周 。
番石榴含有豐富的營養(yǎng)成分，而且鮮嫩多汁、非常的美味，它的吃法也是多種多樣，很受大眾的歡迎 。在上文中，小編只是介紹了如何自制番石榴茶，以及它的功效與作用都有哪些，還有很多吃法可供大家選擇 。
【番石榴茶的功效與作用有哪些 如何自制番石榴茶】

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