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一、按摩腎俞穴的5種治病效果
1、腎絞痛
腎絞痛是由于某些病因使腎盂、輸尿管平滑肌痙攣或者管腔的急性部分梗阻所造成。臨床通過(guò)使用針刺、按壓或者封閉式注射腎俞穴，可以有效解除或緩解腎盂輸尿管的痙攣，緩解疼痛。
　2、遺尿尿潴留
腎俞穴有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，固攝尿液的功效，同時(shí)此穴具有雙向調(diào)節(jié)作用，可以利尿消腫，改善腎功能。臨床常用于治療中老年尿失禁、小兒遺尿、中風(fēng)后尿潴留、慢性腎小球腎炎等，均能起到很好的療效。
3、泄瀉大便失禁
中醫(yī)認(rèn)為腎臟為“封藏之本”，“主前后二陰” 。寓意有腎臟有潛藏、封藏、閉藏的生理功能。腎氣封藏則精氣盈滿，人體生機(jī)旺盛;若風(fēng)氣封藏失職，則會(huì)出現(xiàn)泄瀉、大便滑脫失禁等癥狀。臨床通過(guò)刺激腎俞穴可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎，充盈腎氣，促使其恢復(fù)其生理機(jī)能，改善上述癥狀。
　4、生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)認(rèn)為機(jī)體生殖器官的發(fā)育，性機(jī)能的成熟與維持，以及生殖能力等，都取決于腎精及腎氣的盛衰。因此臨床上遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰痛、不孕不育等生殖方面疾病多取腎臟的背俞穴進(jìn)行治療。通過(guò)針灸按摩腎俞穴以達(dá)到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的目的。
5、痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)屬于中醫(yī)經(jīng)行腹痛的范疇，多因腎陽(yáng)不足，經(jīng)行期間受風(fēng)寒之邪或者情志不暢等因素導(dǎo)致氣血停滯，血瘀胞中，經(jīng)行受阻，不通則痛。腎藏精，主男女生殖功能，腎俞穴為腎經(jīng)經(jīng)氣輸注之處，通過(guò)針灸可以溫腎壯陽(yáng)，使氣血得溫而通行。
二、腎俞穴的3種按摩方式
　1、按摩
雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，這樣反復(fù)3至5分鐘，或直接以手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，并且腰部微微發(fā)熱 ?；蛘哂诿咳张R睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。通過(guò)以上刺激，可以舒筋通絡(luò)，增進(jìn)腰部氣血循環(huán)，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣和腰部疼痛，使腰部活動(dòng)靈活、健壯有力。
　2、針刺
直刺0.5-1寸。寒則先瀉后補(bǔ)，熱則瀉之。
3、艾灸
(1)艾盒灸
提前準(zhǔn)備雙空的艾灸器，一根艾條。將艾灸器放置在第二腰椎棘突上。調(diào)整艾灸器的位置，讓艾灸器上的兩個(gè)孔盡量對(duì)著兩側(cè)的腎俞穴，將艾條切成兩半后分別點(diǎn)燃，分別插入艾灸器，進(jìn)行艾灸。一般艾灸10-15分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘。艾灸一段時(shí)間后要把艾條拿出來(lái)，彈掉上面的艾灰。
(2)隔姜灸
準(zhǔn)備硬幣厚的新鮮生姜片2片，細(xì)艾絨適量，去上一些艾絨，用手把艾絨搓緊，呈黃豆大小的上尖下大的圓錐形狀的艾柱。用針在生姜片上扎上一些小孔，分別放在兩側(cè)的腎俞穴上，然后取兩個(gè)艾柱，分別放在姜片上面用線香點(diǎn)燃，待到艾柱燒盡后用鑷子將艾柱取下?lián)Q上新的艾柱重新點(diǎn)燃。一般艾灸3-5壯，以局部潮紅溫?zé)釣槎?，避免灼傷皮膚。
三、簡(jiǎn)單實(shí)用的自我穴位按摩保健法
　1、首先按揉膻中穴：這個(gè)穴位是主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等不適。女性保健中，膻中穴主要是乳房保健，舒心解氣的功能。心情不好的時(shí)候按壓這個(gè)穴位會(huì)比心情好時(shí)疼痛。
　2、按揉中脘穴：主治胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁等癥狀。
現(xiàn)代女性生活不規(guī)律，熬夜加班是常有的事，那么胃病和胃不適的情況是常有的事，那么，如果你經(jīng)常按壓中脘穴，就有益于胃部保健，我的經(jīng)驗(yàn)，如果胃疼，或者吃多了消化不了，就即使按壓這個(gè)穴位，會(huì)很有效哦!
　3、按揉關(guān)元穴：主治小腹疼痛，吐瀉，疝氣，遺精，陽(yáng)痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風(fēng)脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無(wú)力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱等疾病。肚臍周圍穴位很多，很多保健中心卵巢保健也是在肚臍周圍下功夫，關(guān)元穴，是代表穴位之一，對(duì)于婦科不好的，或痛經(jīng)的女性有很好的保健作用。
四、穴位按摩要講究的6個(gè)要點(diǎn)
　1、按摩穴道時(shí)施力恰當(dāng)
按摩穴道要注意的首要條件就是施力，很多人都有錯(cuò)誤觀念認(rèn)為“痛”就是對(duì)了?越痛越要按?錯(cuò)!這種觀念是錯(cuò)誤的，其實(shí)每個(gè)人可以承受的力道不一定，但是按摩穴道方法有很多種，若是使用揉或敲的方式，太大力不但會(huì)造成反效果，肌膚也可能會(huì)紅腫喔～
　2、指甲不要留太長(zhǎng)
在按摩穴道時(shí)指甲要稍微修剪一下，才不會(huì)在按摩穴道時(shí)弄傷肌膚喔!也不會(huì)因?yàn)橹讣滋L(zhǎng)而遭到折斷!
　3、肌肉放松按摩穴道效果更好
按摩穴道的時(shí)候肌肉一定要放松，不論是自己按摩或是別人按摩都要全身放松，這樣心情也才可以得到真正的放松，如果是不將身體肌肉放松的話，按摩穴道的效果就不佳啰。
　4、穴道按摩前先暖活手掌
按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫?zé)崴畞?lái)提高溫度，如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會(huì)較緊張不易放松，另外，將手部溫度提高才能施力按摩達(dá)到好效果!
　5、太餓或太飽都不宜穴道按摩
太餓或太飽的狀態(tài)都不適合按摩穴道減肥，最好的按摩時(shí)間大概在早上和晚上吃完飯后約1小時(shí)最佳，如果太餓或太飽的時(shí)候按摩效果不好，身體也會(huì)感到不舒服喔!
　6、按摩穴道時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分
按摩穴道減肥法就是要適時(shí)補(bǔ)充水分，建議是飲用溫水效果會(huì)更好，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，如果是在泡澡后按摩效果也很棒喔!
【腎俞穴位的按摩方法及好處穴位按摩有哪些講究】

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腎俞穴位的按摩方法及好處 穴位按摩有哪些講究

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