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清明過后，記得多吃這6種水果，天然應(yīng)季營養(yǎng)足，個個水分足口感好。清明過后，夏天的腳步越來越近了，我們當(dāng)?shù)亟鼇淼臍鉁匾呀?jīng)開始提前入夏了，很多夏季的時令水果已經(jīng)開始陸陸續(xù)續(xù)上市了，清明過后，清明后雨水增多，氣溫升高，高溫多雨非常適合水果的生長，有6種應(yīng)季水果是不容錯過的，個個水分足口感好，現(xiàn)在吃它們正當(dāng)季。接下來一起來看看都有哪些水果吧。
枇杷
枇杷是每年清明前后的時令水果之一，清明過后隨著氣溫的升高，口感更甜了，枇杷柔軟多汁，風(fēng)味甘甜，肉質(zhì)細(xì)膩，備受食客們的喜愛。枇杷不僅好吃，營養(yǎng)價值也是很豐富的，具有清熱、潤肺止渴的作用，熱天吃它再合適不過了。其中的胡蘿卜素含量在各種水果中排行第三，對保護(hù)眼睛、改善夜盲癥也有很好的幫助，清明過后不妨多吃一些。
桑葚
桑葚也是春季的時令水果之一，一般在每年的3-5月份陸陸續(xù)續(xù)成熟上市，但每年清明過后的4月份才是吃桑葚口感和營養(yǎng)最佳的時期，這個時候桑葚口感酸甜多汁，水分足，特別好吃。桑葚是偏寒性的水果，吃它可以潤燥潤腸，清熱解暑，對身體健康很有幫助。熱天吃它還能改善睡眠，緩解便秘。桑葚含有豐富的花青素，對美容抗衰老也有一定的好處，愛美的女人不妨多吃一些。
菠蘿
菠蘿是非常經(jīng)典的熱帶水果，一般在南方廣東、廣西和海南一帶有種植。在每年的清明過后開始大量上市，這個時候氣溫升高，菠蘿的甜度更好，吃起來酸甜多汁，口感和營養(yǎng)都特別好。菠蘿不僅好吃，還含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，熱天吃它還能清熱解暑，菠蘿中還含有豐富的膳食纖維，對幫助腸道消化有很好的作用，酸甜開胃解油膩，可以當(dāng)水果吃還可以入菜也是不錯的。
山竹
四月山竹成熟，清明后就開始大量上市了，目前市場上很多山竹都是從東南亞進(jìn)口來的多，清明后的山竹個大肉甜，水分足營養(yǎng)豐富，是不可錯過的當(dāng)季時令水果之一。山竹也是口感酸甜，有清涼解熱的作用，榴蓮和山竹也被視為“夫妻果”，熱天如果吃多了榴蓮上火了，可以多吃幾個山竹可以緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。
李子
進(jìn)入四月，清明過后有一種“四月李”開始陸陸續(xù)續(xù)上市了，在農(nóng)歷四月中旬上市，因而得名“四月李”，清明過后不可錯過的水果之一。李子口感酸甜多汁，吃它可以清熱解暑、生津利尿、解油膩。除此之外李子中還含有豐富的膳食纖維，對幫助腸道消化也很有好處。拿來切塊搭配辣椒鹽一起拌勻腌制食用，簡直不要太美味啦，想想都流口水啦。
櫻桃
【記得多吃這6種水果什么水果多吃】清明過后，進(jìn)入4-7月份，這個時候櫻桃也開始陸陸續(xù)續(xù)成熟上市了。國產(chǎn)的時令櫻桃照樣個大、酸甜多汁，營養(yǎng)又好吃。櫻桃也被叫做“美容果”，因?yàn)闄烟抑泻胸S富的鐵元素，鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍。補(bǔ)足了鐵改善缺鐵貧血，讓人的氣色看起來更紅潤了，不僅好吃還營養(yǎng)，清明過后不妨多吃一些。
Lily美食談碎碎念：
以上就是6種清明過后的時令水果，這個季節(jié)吃它們正當(dāng)季，個個新鮮正當(dāng)季，天然營養(yǎng)水分足口感好，不妨多吃一些。在你們當(dāng)?shù)厍迕骱筮€有哪些必吃的時令水果呢？

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記得多吃這6種水果 什么水果多吃

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