腰圍多少才合適腰圍多少比較合適 _腰圍

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腰圍超標,也就意味著肥胖.它是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，尤其適合于檢測腹型(中心型或蘋果型)肥胖者。
(一)世界衛(wèi)生組織推薦的測量方法
【腰圍多少才合適腰圍多少比較合適】被測者站立，雙腳分開25~30cm，使體重均勻分配。腰圍測量位置在骼前上嵴和12肋下緣連線的中點，測量者將軟尺緊貼但不能壓迫被測者的皮膚，測量值精確到0.1cm 。
（二）世界衛(wèi)生組織制訂的腰圍肥胖標準
男性≥94cm；女性≥80cm 。
（三）中國肥胖問題工作組制訂的腰圍肥胖標準
男性≥85cm；女性≥80cm 。

(六)簡易測量法
1.皮帶測量法被檢測者站立，在其肋弓稍下縛一皮帶成圓圈狀(像量腰圍一樣，但應松動一些)，然后將皮帶圈向下移動，可以順利通過腹部者屬于正常；不能通過則視為偏胖。
2.米尺測量法被檢測者仰臥，以米尺分別測量胸骨中心處的胸部高度和肚臍處的腹部高度。若胸部高于腹部者屬正常；腹部高于胸部者屬于肥胖。

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