高中學(xué)生吃香蕉、獼猴桃、蘋果、木瓜等，對身體有好處 。
【高中生吃什么水果好】香蕉潤腸通便的功效是大家都耳熟能詳，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉 ， 有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗 。而一根香蕉的卡路里 ， 只有87卡，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
獼猴桃甜美多汁，又含有豐富維生素的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果 。帶點(diǎn)酸甜好滋味的獼猴桃 ， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 。
蘋果是我們再熟悉不過的水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素 ， 最棒的是還可以降低熱量吸收 ， 再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫 。另外 ， 如果有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣，可以使肌膚紅潤有光澤 。

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