【一天最好喝多少毫升的咖啡】1、三百毫升咖啡比較合適；
2、理由如下，咖啡對(duì)認(rèn)辨能力及情緒有影響 ， 喝咖啡的前后三十分鐘會(huì)變得比較機(jī)警，也比較能集中注意力，研究證明，咖啡確實(shí)能提神 ， 尤其是當(dāng)人們睡眠不足時(shí)，如果感冒使自己睡不好 ， 或失眠時(shí)，而白天必須集中注意去做工或應(yīng)付考試，那喝一杯咖啡一定會(huì)促進(jìn)人的機(jī)警程度，使其渡過(guò)難關(guān)，并且咖啡會(huì)在體內(nèi)停留三到五小時(shí) ， 故咖啡有長(zhǎng)時(shí)間的提神效應(yīng)，一般人每天可以吸收三百毫升 ， 也就是三杯的咖啡因，而對(duì)一個(gè)人的機(jī)警及情緒會(huì)有正面的影想力 ， 但是一超過(guò)四百毫升，也就是四杯的咖啡因時(shí)，則會(huì)帶來(lái)副面的效應(yīng) ， 如情緒變壞、煩躁、會(huì)去侵犯別人，惹人鬧事等 ， 所以每天1-3杯比較理想 。

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