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包容對(duì)方，和失去自我的界限，在于“自我犧牲感” 。
包容對(duì)方，是包容對(duì)方的缺點(diǎn)，是向外兼容的 。
包容對(duì)方，不會(huì)讓你感到自己被剝削和消耗，自身利益也不會(huì)受到什么影響；
而失去自我，是犧牲自己的利益，是向內(nèi)剝削的 。
是將對(duì)方的快樂(lè)，建立在自己的痛苦之上，需要自欺欺人、說(shuō)服自己、忍痛前行，才能繼續(xù)這段感情 。
而“自我犧牲”并非一條精準(zhǔn)清晰的界限，它更像是一個(gè)灰色地帶——自我犧牲的程度越少，關(guān)系也就越趨于健康；而自我犧牲的程度越大，說(shuō)明你也就越失去自我 。
以常見(jiàn)的具體相處為例，哪些行為才算是典型的“自我犧牲”呢？
1、無(wú)原則的愛(ài)，無(wú)底線的退讓
真正一段健康的親密關(guān)系，其實(shí)是有條件的，更是有底線的 。
【戀愛(ài)中包容對(duì)方和失去自我的程度在哪里 戀愛(ài)包容對(duì)方的缺點(diǎn)】一旦缺乏條件，愛(ài)就失去尊嚴(yán)，帶著索求甚至乞討的意味，證明這段“愛(ài)”已經(jīng)趨于病態(tài)，更談不上什么偉大 。
在許多親密關(guān)系中，失去自我的那個(gè)人，通常只求對(duì)方在自己身邊，其余一概可以接受 。
哪怕對(duì)方已經(jīng)不愛(ài)自己，行為過(guò)分，欺負(fù)到自己頭上，仍能委曲求全，無(wú)底線退讓 。
當(dāng)一段關(guān)系失去綜合公平性，雙方人格產(chǎn)生高低位時(shí)，低位者就是典型的迷失自我了 。
2、與內(nèi)心需求截然相反地討好、迎合
討好和迎合，本身并不值得排斥，畢竟兩人相愛(ài)，通過(guò)自己的努力讓對(duì)方開(kāi)心，也是人之常情 。
但問(wèn)題也出在這里：如果你迎合對(duì)方需求的同時(shí)，你自身并無(wú)壓力，舉手之勞，那就皆大歡喜；
但如果你自我為難，甚至排斥，只為了博得對(duì)方一笑，甚至要長(zhǎng)期戴上面具才能收獲對(duì)方的喜愛(ài)，那么這種迎合，就是典型的自我犧牲 。
換言之，你可以給對(duì)方想要的，但前提是你已經(jīng)自給自足；如果你以損害自身利益、違背內(nèi)心需求去討好對(duì)方，那就大可不必 。
3、凡事以對(duì)方的感受為重，將對(duì)方需求排在自己之上
共情力高是好的，但如果事事都過(guò)度考慮對(duì)方，考慮到忽略自己的感受和需求，就是失去自我的開(kāi)始 。
除非你能保證，雙方的相處模式就是互相給予，對(duì)方同樣考慮你更多，能將你的自我忽略，從他對(duì)你的考慮中找補(bǔ)回來(lái) 。
但如果對(duì)方是個(gè)正常人，本能自私自我，凡事同樣先己后人，習(xí)慣了在感情中的“雙倍利益”，也對(duì)你產(chǎn)生了慣性忽略，那這段感情對(duì)你就是明顯的剝削和消耗 。
4、為了對(duì)方放棄自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
好的戀愛(ài)是并駕齊驅(qū)的，不說(shuō)對(duì)方能助你一臂之力，起碼不能拖你的后腿 。
但如果一段戀情，需要你用放棄自我成長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)填補(bǔ)，需要你用變得更好的機(jī)會(huì)來(lái)交換，甚至對(duì)方出于私欲還總想壓你一頭，理所當(dāng)然地抽取你未來(lái)的可能性，畫地為牢，讓你成為他的工具或附屬品，助力他的人生 。
如果你精力有限，又打著“愛(ài)”的名義全都投入給了對(duì)方，但對(duì)方對(duì)你所謂的“愛(ài)”，其實(shí)又是另一種道德綁架，那么這種關(guān)系，就是極度不平等的自我犧牲 。
5、精神不獨(dú)立，依附心極強(qiáng)，缺乏離開(kāi)對(duì)方的能力和勇氣
你可以依靠一個(gè)人，但不要依附一個(gè)人 。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法抽離一段關(guān)系時(shí)，多半就在提醒你，你給這段關(guān)系的粘性太大了 。
真正健康的感情，可以相愛(ài)，可以留戀，但雙方不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的離開(kāi)，就變得一蹶不振，無(wú)法生活 。
一旦如此，只能說(shuō)明你投入太多了，多到把靈魂的一部分都賭注在感情中，卻沒(méi)意識(shí)到，那是你不能放手的本錢 。
6、一味付出，不敢索取，不懂平衡，愛(ài)得卑微
親密關(guān)系是有來(lái)有往，互相給予的 。
但當(dāng)你感覺(jué)只有一味付出，不求回報(bào)，你心里才覺(jué)得舒坦，才有安全感時(shí)，證明在這段關(guān)系中，你多半可能已經(jīng)失去自我了 。
因?yàn)?，你只有依靠剝削自己的方式，才能勉?qiáng)留住感情，而對(duì)方又不加以阻止，見(jiàn)怪不怪，只能讓你愈演愈烈，不斷掏空自己，來(lái)滿足關(guān)系需要的養(yǎng)料，來(lái)呈現(xiàn)自己的真心 。
是惡性循環(huán) 。
總結(jié)來(lái)看，“包容”是在自我充裕的情況下，對(duì)對(duì)方向下兼容；
而“失去自我”是在自我本身不充裕的情況下，為了留住關(guān)系，或保住地位，從而不得不委屈自己，成全對(duì)方，還要自我催眠為“愛(ài)的代價(jià)” 。
我是深刻，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，書籍《非暴力溝通兩性篇》譯者，大連市心理協(xié)會(huì)會(huì)員，34歲，已婚已育，愿意和大家分享我自己的態(tài)度 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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