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一、頭部按摩方法推薦
1、用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽(yáng)穴及兩側(cè)顳部，每個(gè)部位各49次。
2、用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽(yáng)，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。
3、用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍 ?；?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽(yáng)穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。
4、用雙大拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，順、逆時(shí)針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽(yáng)白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘。
5、一手扶頭側(cè)，一手五指分開并微屈，在顳旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。
6、先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽(yáng)穴，分3次上到發(fā)際，再往返推，左右手交替，各9次。
二、經(jīng)常按摩頭部有什么功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。
根據(jù)研究報(bào)告顯示，一次頭皮保養(yǎng)的重要性勝過六次敷臉。缺乏頭皮護(hù)理，護(hù)發(fā)工作只完成了一半。健康美發(fā)，始于頭皮！
如果將我們的秀發(fā)比喻為草木豐盛、土壤肥沃的草原。而頭皮則是決定秀發(fā)美麗與否的根本。一般來說，健康成人的頭皮面積約650-700平方厘米。與身體其他部位皮膚相比，頭皮表皮角化及更新速度比較快，約是其他皮膚兩倍，大部分角質(zhì)層厚而致密。頭皮暴露于自然環(huán)境中，受到多種因素的影響，包括陽(yáng)光照射、大氣、雨水以及電吹風(fēng)加熱、梳子摩擦等等。
從頭皮的構(gòu)造看，最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細(xì)菌的侵襲，一旦受到損害，將會(huì)產(chǎn)生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則為秀發(fā)提供極為重要的滋養(yǎng)成分，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白發(fā)、脫發(fā)等問題便接踵而至。其中在兩層保護(hù)之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它直接關(guān)系到頭發(fā)的生長(zhǎng)和新陳代謝。
三、頭部可以按摩哪些穴位呢
1預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2分推前額
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè)，其余四指附在頭部?jī)蓚?cè) 。雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽(yáng)穴0.5～1分鐘。
　3揉按角孫穴
將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側(cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
4搓手摩面
將雙手相互搓熱，然后分別放在同側(cè)面部，輕輕摩揉面部，反復(fù)操作5～10次。
5按揉百會(huì)穴
將右手中指指腹放在頭頂百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
　6按揉風(fēng)池穴
將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附在頭部?jī)蓚?cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
7對(duì)按頭部
雙手掌放在頭部?jī)蓚?cè)，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)0.5～1分鐘。
8震耳孔
將兩手食指指尖插塞入同側(cè)耳孔，輕輕震動(dòng)10余次后猛力外拔，反復(fù)操作10～20次。
四、這八類人不宜按摩
腫瘤患者。腫瘤病人若接受按摩，會(huì)加速腫瘤的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移。
骨折、結(jié)核病患者。結(jié)核病菌通過血液擴(kuò)散，會(huì)像白蟻那樣把房子一點(diǎn)一點(diǎn)啃空，按摩的時(shí)候稍一用力，骨頭就會(huì)折斷。脊椎被按斷的情況多見于這類患者。
開放性皮膚損傷。皮膚上有傷口，不管是燙傷、化膿，局部破損的部位都不能接受按摩。
胃潰瘍、消化道出血。這些人接受按摩只能加劇創(chuàng)口出血。
酩酊大醉者。喝醉的人接受按摩，會(huì)發(fā)生嘔吐、心跳過快的狀況。還是安靜休息為上。
過饑過飽者 ?？崭箷r(shí)血糖很低，接受按摩會(huì)出現(xiàn)頭昏、冒汗的不良狀況。按摩要采取趴著的姿勢(shì)，飽腹者接受按摩則會(huì)壓迫到腹部，更加不舒服。
經(jīng)期、孕期婦女。經(jīng)期婦女不能按摩腰骶部、腹部，否則會(huì)加大出血量。孕期婦女同樣也不能按摩腰骶部、腹部，還有一些穴位如三陰交、至陰穴等都不能按摩。但是經(jīng)期、孕期婦女可以接受四肢按摩。
體質(zhì)過于虛弱者。一般老年人連很小的按摩力度都承受不起。不過，小朋友可以接受按摩。有的用產(chǎn)鉗助產(chǎn)的嬰兒，脖子容易被擰歪，出世十幾天就可以接受按摩糾正。
【頭部按摩的方法有哪些哪些人不能頭部按摩】

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頭部按摩的方法有哪些 哪些人不能頭部按摩

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