40歲的女人多喝這款豆漿 40歲女人每天喝一杯豆漿好嗎 _40歲

【40歲的女人多喝這款豆漿 40歲女人每天喝一杯豆漿好嗎】

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年齡越來越大了，身體的代謝也越來越慢了，以前吃啥都不長肉，現在感覺吃啥都發胖。
早餐，我喜歡喝豆漿，不喜歡喝牛奶，每天一杯五谷豆漿雷打不動。
豆漿的熱量低，營養高。每100克豆漿的熱量大約是16大卡。但是，很多人喝豆漿感覺沒味，喜歡加點糖，但加了糖的豆漿熱量可就高了很多了。一杯不加糖的豆漿熱量差不多40大卡，而一杯加糖豆漿的熱量達到了82.5大卡，熱量多了一倍！所以，喝豆漿最好不加糖。
只有豆子的豆漿味道是很淡，但如果制作成五谷豆漿，那味道就香濃多了！制作時甚至滿屋都是香味兒，聞著就想喝。五谷豆漿含有大豆異黃酮，調節內分泌，補充雌激素。五谷又是補元氣的東西，常喝對身體極為有益，尤其是40歲的女性。
制作五谷豆漿，比例非常關鍵。我也是反復試驗的十幾次，才做出最香濃細滑的豆漿。這份五谷豆漿無需過濾，香濃順滑，細膩無渣。一口氣喝上一大杯，真香啊！

五谷豆漿，熱量很低，減脂瘦身的人最適合。不僅能夠補充蛋白質和各種維生素，還有促進腸道蠕動，潤腸通便的作用。40歲的女人要多喝，補充雌激素容易消化。還可以促進代謝，美容養顏，皮膚更好。
想要制作出細膩順滑又無渣的五谷豆漿，關鍵是要掌握好比例。這比例制作出來的五谷豆漿是最合適的，入口醇香，細膩絲滑，口感特別好，你一定要試一試哦！

——【經典五谷豆漿】——
【食材】：黃豆15克，小米10克，糯米10克，燕麥片10克，白芝麻10克
【制作步驟】：
步驟一：準備好需要的食材，開始制作吧。食材很簡單，都是我們家中廚房必備的。
步驟二：準備一臺破壁豆漿機，打開蓋子，黃豆、糯米和小米清洗干凈，不用浸泡，放入豆漿機破壁杯中。燕麥片是熟的，白芝麻是熟的，直接放進去就好。
步驟三：打開水箱蓋，開始加入純凈水，多加一些，加到需要制作豆漿的水位線以上。
步驟四：將破壁豆漿機的接漿杯放好，這一步可千萬別忘了，不然……那麻煩可就大了。

步驟五：接通電源，選擇“經典五谷豆漿”功能鍵，容量調整為300（我這個量是兩人份，如果人口多，可以增加相應的食材和水量），大約需要20分鐘左右。
我用到的是九陽“豆腐發”破壁豆漿機，這是一款網紅破壁豆漿機，可以做豆腐腦、豆花、豆乳茶、豆布丁、各種米糊的豆漿機，做各種豆漿那更不在話下了。不用提前泡豆子，干豆就可以，我經常是想喝豆漿的時候忘了泡豆子，九陽這款豆漿機不用提前泡豆子，真是太合我意了！
最滿意的是不用手洗，真是太貼心了！自動清洗烘干除菌，出來還特別干凈，省去了大麻煩。
面板清晰透明，操作也很簡單，一看就會。顏值超高，噪音小，真是越看越喜歡。同事來我家也看上了我這款豆漿機，給我要連接也定了一款。
步驟六：回歸正題，時間到了，一杯香濃的五谷豆漿機就制作好了，不用過濾，沒有一點兒豆渣。香濃絲滑的口感，非常好喝！
這款豆漿也是我制作最多的一款，不僅因為它好喝，更因為它添加了五谷雜糧，增加了大量纖維素，促進腸胃蠕動。

經典的純豆漿喝多了不易消化，而這款不同，它不僅好喝還容易消化。熱量低營養高， 40歲的女人要多喝。

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