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文章插圖
一、木瓜功效與作用
1、潤(rùn)膚去皺，美容增顏
因?yàn)槟竟闲詼兀缓辉?，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn) 。
2、清暑祛濕，生津止渴
木瓜性溫，酸，入肝、脾經(jīng) 。木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用，既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫(yī)書云：脾為后天之本。吃水果能幫助消化和吸收，進(jìn)而鞏固脾胃，實(shí)在合算。以醫(yī)理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。
3、健脾消食，化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
4、抗癆殺蟲，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
5、清熱潤(rùn)肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
6、舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者最適宜。
二、木瓜美容養(yǎng)顏的吃法
木瓜鮮奶汁
用料木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。
制法取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
注意脾胃虛寒者禁用。
木瓜慕斯
用料一個(gè)中型木瓜、果糖2匙、低脂優(yōu)格200克、洋菜粉1大匙、柳丁汁1/4杯、三個(gè)中型百香果。
制法木瓜削皮去子切塊，將木瓜塊、果糖、優(yōu)格混合攪拌，隔熱水將洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波爐加熱20秒)，將柳丁汁(混了洋菜粉的!)和百香果加入木瓜"混合物"中，攪拌均勻，倒入四個(gè)玻璃杯中，放入冰箱冷藏就行了!!
木瓜瑤柱盅
用料木瓜、上等瑤柱、火腿、上湯、精鹽、味精等。
制法
先把木瓜洗凈，切開，除去瓜瓤和籽 ?，幹酶邷訜崽幚沓墒?。將上湯放入每個(gè)木瓜中，加入瑤柱、火腿、少許精鹽和味精，上蘢蒸40分鐘后，裝盤上桌。
特點(diǎn)湯汁清鮮，馨香撲鼻，木瓜綿糯，瑤柱鮮嫩，美容養(yǎng)顏。
三、如何吃木瓜豐胸
1、木瓜奶露
原料：木瓜，鮮奶，椰汁，糖，玉米粉。
做法：將木瓜去皮切丁，將糖加適量水煮開，放入木瓜、椰汁和鮮奶煮開，再將玉米粉加水調(diào)開，加入煮好的木瓜奶中煮至濃稠狀即可，常見可有促進(jìn)乳房發(fā)育，達(dá)到豐胸的作用。
2、銀耳燉木瓜
原料：銀耳，木瓜，冰糖。
做法：將銀耳浸泡發(fā)，木瓜切丁，然后將銀耳和木瓜放入燉鍋中，加入冰糖和開水，燉一小時(shí)即可，這款銀耳燉木瓜有豐胸養(yǎng)顏的作用。
3、木瓜薏仁粥
原料：木瓜，紅棗，薏仁，糙米。
做法：木瓜切小塊，薏仁、紅棗浸泡，洗干凈，將糙米放入鍋里，加水、薏仁和紅棗煮15分鐘，加入木瓜煮5分鐘即可，多吃此粥可促進(jìn)乳房發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。
4、木瓜花生大棗湯
原料：木瓜，花生，大棗，糖。
做法：將木瓜切塊，花生浸泡半小時(shí)，然后將木瓜、花生和大棗放入鍋中，加入糖煮開，再用小火煮2小時(shí)即可。
5、木瓜煲紅棗蓮子
原料：木瓜，紅棗，蓮子，冰糖。
做法：將紅棗和蓮子加水煮熟，再加冰糖煮開，將木瓜切小塊，放入紅棗蓮子湯里，加入蜂蜜，放入蒸鍋里蒸熟即可。
四、吃木瓜可以預(yù)防哪些癌癥
1.木瓜葉提取物以及用該提取物制成的茶飲料具有很強(qiáng)的抗癌作用。一系列實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜可殺死多種癌細(xì)胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宮頸癌和肝癌等，同時(shí)還不殃及正常細(xì)胞。
2.其實(shí)，在世界上很多地區(qū)，特別是亞洲地區(qū)，木瓜和木瓜葉很早就被入藥用于治療多種疾病。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生專家楊力教授介紹，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，有舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓的功效。而且現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，由于木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍，因此具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)，能很好地預(yù)防各種消化道腫瘤。
3.至于怎樣才能讓木瓜發(fā)揮最大的防癌功效?馬來西亞癌癥專家陳駿教授在《星洲日?qǐng)?bào)》上刊文介紹說，在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了，可以從成熟的青木瓜中榨取出。一般皮還是青的、果肉剛開始轉(zhuǎn)紅或已變紅的木瓜最好。這時(shí)青木瓜的酵素、維生素和礦物質(zhì)都是最豐富的。把木瓜連皮和種子切細(xì)，用榨汁機(jī)榨汁后，加些水稀釋，可以保護(hù)腸胃。
4.此外，木瓜葉里也含有很多抗癌的天然化合物以及木瓜酵素，可以把木瓜葉連桿搗爛，加水榨取液汁。此外，還可以熬湯。把木瓜葉連桿洗干凈后切細(xì);放入鍋里加水煲1.5—2小時(shí) 。水量多少無所謂，每天一兩碗就行。
【木瓜美容養(yǎng)顏的幾種吃法吃木瓜怎樣豐胸】

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木瓜美容養(yǎng)顏的幾種吃法 吃木瓜怎樣豐胸

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