睡前喝青汁并無特殊好處，但可以幫助清理腸胃，晚間少吃東西，多喝水最好 ， 一般青汁飲用方法：
1、調(diào)解腸道者：晨起溫水一杯，十分鐘后一包半或兩包青汁沖調(diào)，可隨早餐一同吃下，睡覺前可在飲一包（排便改善后要減為日常保健量）；
2、亞健康人群（視病情輕重，結(jié)合日常飲食，如有控制飲水量者酌情減量）：三餐前各一包；
3、適用于兒童，青少年小于20歲日常補(bǔ)充者；一天用量不超過一包；
4、適用于較胖者：早起餐前一包與晚餐前半個(gè)小時(shí)一包 。適當(dāng)控制飲食增加運(yùn)動(dòng)量；
【睡覺前喝杯青汁有什么好處】5、適用于飲食和生活規(guī)律不規(guī)范者，應(yīng)酬喝酒場(chǎng)合人群：餐前一包 。

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