无码国产精品一区二区高潮视频 ,国产成人啪精品视频免费软件 ,在线欧美中文字幕农村电影

文章插圖
一、薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢
定義
薏苡，俗稱"薏仁米" ，是薏苡的種子，由于它富有營(yíng)養(yǎng) ，因此是老幼皆宜的食品。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
薏米，又稱薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、藥玉米等。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營(yíng)養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米。
祖醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經(jīng) 。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。李時(shí)珍所著《本草綱目》上說："苡仁健脾，益胃，補(bǔ)肺，清熱，去風(fēng) ，祛濕。增食欲，治冷氣，煎服利水。苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效。"
薏米全身是寶，各部位都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴(kuò)張，減少肌肉及末梢神經(jīng)的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，用于治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮(zhèn)痛作用；薏苡根，具有滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅(qū)蟲之功能，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等癥；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
二、薏米的功效是什么呢
功效
薏米味甘淡，微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱等功效；臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
薏仁米是我國(guó)古老的糧藥兼用作物，蛋白質(zhì)含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5% 。薏仁米素為中老年人日常滋補(bǔ)和美容佳品，且具有消熱祛濕、消腫排濃和健脾等功效。
注意事項(xiàng)
經(jīng)過科學(xué)的成分分析比較，薏仁所含的蛋白質(zhì)為禾科植物種子中最高，并且其碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素B1、B2、E等亦均有普通白米的數(shù)倍之多，所以能夠有效地促進(jìn)新陳代謝、治療維生素、礦物質(zhì)不足所引起的疾病，以及提供生命活動(dòng)所需的能量，這種能量也就是中醫(yī)所稱的"氣" ，故《神農(nóng)本草經(jīng)》所述的"輕身益氣"道理即在此。
薏仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長(zhǎng)期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù)中醫(yī)學(xué)的"去性取用"原則來(lái)選擇適當(dāng)?shù)乃幉拇钆?。例如：吃薏仁粥的時(shí)候，拌上些許胡椒粉，取胡椒的熱性來(lái)抵制薏仁的寒性；或是與滋陰的麥冬、生地一同熬煮等流傳甚廣的作法，均有此用意。
這幾年來(lái) ，拜"生機(jī)飲食"及"自然療法"的風(fēng)行所賜，許多傳統(tǒng)的好東西又再度受到重視，其中最受女性青睞的自然非薏仁莫屬，因?yàn)檗踩始仁鞘澄锟梢燥柛?nbsp;，又同時(shí)是藥材具藥性可調(diào)理身體機(jī)能，多數(shù)以食療來(lái)美容瘦身的提倡者，她們的食譜中都少不了它，所以在此我們也介紹幾道實(shí)用的薏仁料理配方，如此一來(lái) ，大家在愛美的路上就又多了幾種選擇。
三、薏米的制作方法是什么
薏荷茶
可以苗條身姿
【用料】
【作法】：
馬薏茶
消除扁平疣的功效。
【材料】：
【作法】：
【飲用法】：此乃一天的份量，分?jǐn)?shù)次于空腹時(shí)飲用。
【說明】：中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為扁平疣為濕毒引起，薏仁和馬齒莧能夠清熱、利尿、除濕、解毒，連續(xù)飲用約2周就能見效。
薏仁一向被女性視為恩物，因?yàn)樗腊住⒖估匣墓π?nbsp;，自古就倍受推崇，連不服老的漢朝名將馬援也是愛用者之一！
而薏仁除增進(jìn)人體水分新陳代謝、抗老化的功能外，把它煮成薏仁湯或釀成薏仁酒，還可以達(dá)到減肥，保持身段苗條，皮膚柔嫩白皙，連女人臉上的"違章建筑"--粉刺，也是薏仁的眼中釘。
薏仁湯
【材料】：薏仁100克、水
【小貼士】：1.濾出的湯汁可飲用，勿丟。
薏仁酒
【材料】：薏仁半斤、糯米一斤、酒曲一個(gè)
【作法】：
【薏米的作用薏米的功效是什么】【小貼士】：薏仁含豐富淀粉質(zhì) ，卻因蛋白質(zhì)含量太高，釀酒不易成功，這時(shí)可加入一點(diǎn)米飯催化。
四、吃薏米減肥的好方法
蓮實(shí)美容羹
【用料】蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，
【做法】先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi) ，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?nbsp;，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B ，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì) ，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng) ，促進(jìn)新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
白蘿卜瘦身粥
【原料】：白蘿卜1根、米1杯、香菜末1大匙、水6杯、鹽1/3小匙。
【做法】：
1、米洗凈泡水1小時(shí)備用。
2、白蘿卜去皮切絲，用果汁機(jī)打碎。
3、鍋中放入米和6杯水，用大火燒開后，加入白蘿卜絲，改小火慢煮至粥稠即可。
　綠豆薏仁米粥
【原料】：綠豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、檸檬皮屑1小匙、水8-9杯、糖1/2杯。
【做法】：
1、綠豆仁、薏仁米、米分別洗凈，泡水1小時(shí) 。
2、鍋內(nèi)加入綠豆仁、薏仁米、米和8-9杯水，用大火煮開后，改用小火煮至粥稠，加入糖調(diào)味。
3、起鍋前撒上檸檬皮屑即可。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

薏米的作用 薏米的功效是什么

薏米的作用薏米的功效是什么