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一、吃麥片上火嗎
麥片受大眾的歡迎，可是麥片吃多了，會上火嗎?下面讓媽網(wǎng)百科為你分析一下麥片會不會上火。
1、選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當(dāng)然也就可以幫助你抑制食欲。
2、一般來說麥片吃了不會上火的，如果你總是上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調(diào)理一下身體才行，只要身體內(nèi)陽陽平衡了，你就不會那么容易上火了。平日多注意保養(yǎng)身體，調(diào)整好作息時(shí)間。
3、是否上火取決你在市場上買的麥片的種類，現(xiàn)今麥片類食品種類很多，你是否選對了品種?許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃郁，但之所以嘗起來美味，其中必定添加了不少的糖和奶，這就無意中大大提升了所含熱量，同時(shí)減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發(fā)胖上火。明智的選擇是，選購不添加其他任何成分的裸麥片，這種麥片粥的熱量很低，并且可以提供豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，以及會讓你有飽腹感的大量食用纖維。
小貼士：一般來說有營養(yǎng)的東西吃多了會上火的，還有麥片含纖維，蛋白質(zhì)，久吃會產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，適量就好。而且我認(rèn)為每個(gè)人的身體情況不同，所能接受的營養(yǎng)也不同。
二、麥片的好吃i做法
麥片有如此高的營養(yǎng)價(jià)值且還有瘦身的作用，那麥片有哪些做法呢?用麥片怎么做出美味好吃的食物呢?下面告訴你麥片的做法吧。
　1、牛奶麥片粥
材料：麥片90克、牛奶150克，白糖少許。
做法：
1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。
　2、水果豆奶燕麥片
材料：
燕麥片半杯、豆?jié){1杯、蜂蜜適量、葡萄干和酸果蔓等干果適量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少許。
做法：
1、將蜂蜜和豆?jié){倒入到燕麥片中，放入微波爐稍微加熱。
2、將香蕉切片，然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。
　3、南瓜牛奶燕麥粥
材料：
燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個(gè)、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。
做法：
1、將洋蔥和培根切絲，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮軟為止。
2、然后倒入牛奶和燕麥片，煮3分鐘后，倒入鹽、胡椒粉、清湯調(diào)味即可。
　4、麥芽燕麥脆餅
材料：
燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個(gè)、麥芽糖2大匙、葵花子油30克、鹽1克
做法：
1、將材料依序放入容器：
2、攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合后的面團(tuán)更入味。
3、烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平。
4、放入預(yù)熱好的烤箱中，于170°，烤15分~20分鐘，出爐。
三、麥片價(jià)格
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