1、運球時,用手腕發(fā)力,手指不能用力過度 。原地運球:原地運球是行進間運球的基礎(chǔ),掌握正確的運球方法是關(guān)鍵 。方法:運球時用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球 。
2、在場地上放置一個圓形道具 ， 條件有限可以拿水瓶等物品替代 。然后運球在道具周圍畫圓 。初期可只簡單的讓球的落點在道具的前后或者左右 ， 當熟練后再把落點放在道具四周，圍繞道具畫圓 。等單手熟練后可嘗試雙手同時進行 。這個訓(xùn)練方法可提高你對球的控制能力 。
【籃球低運球時以什么發(fā)力】3、在墻上快速擊打籃球 ?？梢蕴岣吣阍谶\球時的手指、手腕的發(fā)力程度，和手腕的靈活度 。在實戰(zhàn)中低手運球時，當遭遇很多防守球員或很復(fù)雜的情況時，對你的手腕、手指控制球能力是個考驗 。這個方法可以有效提高你這方面的能力 。當原地擊球熟練后還可以嘗試移動中進行擊球 。

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