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喝什么粥能美容養(yǎng)顏,喝什么湯能美容養(yǎng)顏,喝什么茶能美容養(yǎng)顏,喝什么水果能美容養(yǎng)顏

文章插圖
一、喝什么粥能美容養(yǎng)顏
NO1：薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克、蓮子50克、紅棗10克、冰糖適量。
做法：首先提前浸洗薏仁三個小時，將蓮子去芯，用冷水洗干凈。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟，加入冰糖，直至成粥狀即可食用。
此粥不僅具有清熱、消腫等功效，而且還能幫助消除臉上的各種色斑，特別是針對蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。
蓮子粥
　NO2：山藥枸杞粥
材料：山藥50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖適量。
做法：將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份，然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
　NO3：茉莉花粥
材料：粳米100克、茉莉花10克、
做法：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開，然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個人口味加入冰糖等調(diào)味品。
所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報色，而且喝起來的味道十分爽口，特別是對皮膚干燥的人更建議多食用。
NO4：玫瑰花粥
材料：粳米100克、含苞待放的玫瑰花10克、冰糖適量。
做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來的粥更香。
玫瑰花粥具有抗憂郁、安神、美容等多種養(yǎng)生功效，最適合長期心情不爽的女性多食用。
　NO5：桃花粥
材料：桃花10克、粳米100克
做法：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個小時，然后加適量水，用文火慢慢煨至成粥。
常言道“面若桃花” ，桃花自古就被認為是一種具有美容、改善膚質(zhì)的作用的。除此之外桃花粥還具有促進血液循環(huán)等強大的養(yǎng)生保健功效。這里提醒一下在經(jīng)期最好不要食用桃花粥。
　NO6：梅花粥
材料：粳米100克、梅花10克、冰糖適量。
做法：首先提前浸泡梅花1到2個小時，其間可把粳米用大火煮開，接著倒入浸泡好的梅花共煮5分鐘即可。
中醫(yī)認為梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利于保持纖細的身材。
　NO7：白蘭花粥
材料：粳米100克、白蘭花10克。
做法：先將白蘭花洗干凈，然后加適量水熬煮成濃汁，用白蘭花汁熬粥即可。待粥冷卻之后還可依據(jù)個人的口味加入蜂蜜等調(diào)味品即可。
此粥不僅具有美白養(yǎng)顏的功效，同時對于秋冬季高發(fā)的支氣管炎、咳嗽等病癥也有一定的輔助治療功效。
二、喝什么湯能美容養(yǎng)顏
一：銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
　二：人參美容湯
材料：人參，白術(shù) ，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。
吃法：飯前服用，每日3次。
功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫(yī)認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。
　三：五豆美容養(yǎng)顏湯
材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意， 5種原料等量即可）紅糖（根據(jù)個人口味適量添加）
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
　四：黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。
五：歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克
做法：把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
三、喝什么茶能美容養(yǎng)顏
　1、玉美人
調(diào)養(yǎng)氣血，據(jù)說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。
2、芍藥花
【喝什么粥能美容養(yǎng)顏,喝什么湯能美容養(yǎng)顏,喝什么茶能美容養(yǎng)顏,喝什么水果能美容養(yǎng)顏】可以讓女人的氣色從里到外好起來，同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。
　3、勿忘我
一種常見的中草藥，其具有清火明目，美白的作用，由其是對于一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。
　4、薰衣草
薰衣草就最常見的一種美容護膚品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，調(diào)養(yǎng)氣血的作用。
　5、康乃馨
5月母親節(jié)的時候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其實康乃馨不僅觀賞價值很高，而且其還有去皺除斑的功效呢？中年女性們?nèi)粘？梢杂每的塑芭莶韬?nbsp;，其就可以起到一個美白的作用。
6、玫瑰
玫瑰花對于女人來說有著特殊的意義，它是愛情的象征，每個女人都希望可以擁有紅玫瑰，其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養(yǎng)顏的功效，女人常喝玫瑰茶的話，則可以起到一個消斑，除皺，同時還具有清火滋潤的作用。
7、紫羅蘭
可以給皮膚充足的水分，可以增強皮膚的光澤，可以讓女人的皮膚更有彈性，更富有年輕時的光潔的作用，怕曬的美女們還利用其功能減少紫外線的危害哦。
8、桃花
《本草鋼目》是這樣形容桃花的，桃花另有好色澤，對于女性來說如果氣色不好的話，那和桃花就可以讓你瞬間擁有好氣色，同時對于想減肥的朋友來說桃花還具有減肥的功效哦。
四、喝什么水果能美容養(yǎng)顏
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10% ，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。>>>美容護膚小竅門夏日護膚4誤區(qū)你犯了嗎
　草莓——增白和滋潤保濕
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì) ，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
　西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部， 10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
　櫻桃——所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。>>>美容養(yǎng)顏的食療偏方
　菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì) ，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài) 。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì) ，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì) ， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

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