寶寶何時吃輔食，嬰兒怎么加輔食，添加輔食的原則 _寶寶

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一、嬰兒什么時候加輔食比較好
首先讓我們來聽聽權威的聲音。2001年世界衛生組織和聯合國兒童基金會聯合推薦純母乳喂養到6個月， 6個月開始添加輔食并繼續母乳喂養到2歲及以上。隨后我們國家衛生部也推薦6個月開始添加輔食。在2001年前，世界衛生組織的推薦是4-6個月開始添加輔食。很多媽媽會問，那為什么要修改這一推薦呢?理由有很多：
1、6個月內母乳可以滿足嬰兒這段時間內所有的營養需求;
2、純母乳喂養時間達到6個月還會對寶寶的認知發育、抗感染和免疫等方面有好處;
3、避免了過早添加輔食可能出現的腹瀉和過敏，從而增強對輔食的耐受，讓寶寶輔食添加更加順利。
4、那是不是輔食添加就嚴格到滿6個月那一天才可以呢?其實權威的聲音是針對群體的推薦，考慮到寶寶的個體差異，輔食添加的時間并不是嚴格到滿6個月那一天才可以。寶寶添加輔食的時機還需要根據寶寶發育的生理狀況進行判斷。
二、寶寶輔食選擇的原則
　1、選擇國際化大品牌，口碑好的。媽媽在選擇輔食時不但要關心營養，同時要特別關注食品的安全性，因此要購買國際化大品牌、正規廠家生產的輔食，如雀巢金裝米粉，其營養性、安全性是有保障的。而在選擇蔬菜類時建議媽媽選擇有機的，以確保安全。
2、選擇鮮嫩，口感好的。媽媽在選擇輔食時，原料要鮮嫩，保鮮干燥等技術工藝要先進，以保證產品的質量及口味純正，有助于寶寶味覺功能正常發育。寶寶成長的每一階段要選擇適用不同口味的輔食，才能讓寶寶體驗口味多樣的成長樂趣。比如在初期添加米粉時，可選擇細膩，潤滑、容易消化的單一谷類食物，而隨著寶寶的成長，可以讓寶寶更多的接觸水果、蔬菜的味道，防止長大后的寶寶偏食、挑食，此時什錦水果雀巢金裝米粉和菠菜雀巢金裝米粉就是不錯的選擇。當然，隨著寶寶牙齒和咀嚼能力越強時，還可以嘗西紅柿牛肉營養米粉、燕麥營養米粉等更多口感和質地的米粉。
　3、選擇無味素、色素、防腐劑、抗生素、激素的。個別廠家為了增加產品利潤，外觀，口感等原因加入了不少的色素，味素，防腐劑等來確保產品的利潤及外在質量。媽媽在選擇時必須要認準產品的天然性，確保不添加上述有害物質，以免給寶寶帶來傷害。
4、選擇營養豐富、全面、科學的。嬰幼兒的生長發育需要科學合理補充全面營養，所以給寶寶選擇輔食時要考慮營養是否豐富、全面、營養配比是否合理，技術工藝是否先進，服用方法是否科學。只有這樣才能科學合理提供寶寶生長發育所需的全面營養粉中的大分子水解成小分子，可以讓寶寶能夠更好的吸收米粉中的營養成份。
三、寶寶輔食的種類有哪些
　1、米粉：這是嬰兒的第一個固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒谷物應用勺來喂，不要把谷物放入奶瓶。一開始給寶寶只吃1湯匙，調得稀一些，便于寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。
2、蛋黃粉：整只雞蛋水煮，開鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個開始添加，放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個， 1天1次。
【寶寶何時吃輔食，嬰兒怎么加輔食，添加輔食的原則】　3、半流質淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
4、水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。
　5、蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。
　6、蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，預防寶寶發生缺鐵性貧血。
在給嬰兒輔食添加時，很多媽媽會選擇蛋黃作為寶寶的輔食，建議不要在初期給寶寶添加,因為蛋黃中的某些營養成分,不易被寶寶消化吸收,此外,過早添加蛋黃會引起嬰兒的過敏反應。
四、嬰兒輔食應該怎么添加
1、淺嘗輒止。剛開始的輔食要一點點的加，嘗試著先從雞蛋黃開始，用最小的勺子先給一勺，不論喜歡不喜歡吃都只是一勺。如果沒有食物過敏癥狀第二天可以繼續，還是僅僅一勺，讓寶寶感受到蛋黃是什么味道的。如果一旦因為輔食出現過敏等情況請立即停止，如果沒有問題第二周就換其它食物，比如果泥、米粥等;
　2、循序漸進。輔食畢竟是輔食，一點點加就可以了，不要一下吃很多的品種，也不要一次性吃的太多，不然很容易造成不愛吃輔食的，那樣造成了積食就不好了;
　3、先流質后泥糊。剛開始以嘗試為主，流質食物如各種鮮榨果汁，不過給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以，慢慢的吃到米糊類的東東，一點點的增加，如果寶寶能夠適應就說明他喜歡輔食了，再增加其它食物;
　4、適應了泥糊類食物后的寶寶就可以逐漸過渡加一些固體輔食了。比如粥類食物，在粥里放一些青菜末，放一些魚泥肉泥，或者給寶寶做點肉松魚松放在粥里，不過還是重在少鹽少油少調料的基礎上，吃最普通最清淡的食物;
　5、一歲左右的小寶寶就可以吃一些硬的固體食物了。因為寶寶要長小牙牙了，所以不要給寶寶吃太軟的食物，那樣牙齒發育會不良的，甚至長出畸形牙。有烤箱的家庭可以給寶寶做小餅干磨牙棒可以磨牙的食物，不要放泡打粉就只是完全的安全的食物就好。可以包一些小餃子，做點手搟面下點面片湯放上蔬菜碎、無刺的魚泥或者把蝦扒出來剁成小段一起煮著吃都是不錯的;
6、一歲多的小寶寶就可以基本以輔食代替奶了。但是奶還是不要停的，因為寶寶此時胃和成人還不太一樣不可能完全吃食物的。可以給寶寶吃米飯類的食物了，可以稍微稀一點，但不要要不健康的方式湯泡飯水泡飯給寶寶吃。還是要注意不要加添加劑，食物的本味就好，不要讓寶寶依賴添加劑的味道。

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