睡前浸泡腳的好處，大家都知道，但是在浸泡腳的熱水中加入玉石，在加熱腳的同時用玉石磨練腳，可以發(fā)揮類似針灸的效果，促進睡眠，也許你不知道吧……很多人進入伏天后，四肢發(fā)懶，全身發(fā)懶，出汗過多 。這一切的根本原因是濕邪，處理濕邪的好辦法之一是用熱水浸腳 。
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進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了，其實天氣越熱 ， 濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要 。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用 。
對于大多數(shù)人來說，伏天可以用40℃左右的熱水浸泡腳 。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(通經(jīng))15克、白術(健脾)15克，效果會更好 。.伏天泡腳中藥方在泡腳水中加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可補充精氣、強筋骨，適合骨質疏松癥的中老年朋友 。
【伏天醒來用熱水浸腳好處多】容易雙腳冰涼的人，可以在水里加桂枝15克，可以溫通經(jīng)絡 。高血壓適用于夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草具有清肝、澤瀉利水除濕的作用 。靜脈曲張的人則可加當歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經(jīng)活絡 。
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