【鍛煉一定要去健身房嗎】因為鍛煉是為了健身，健身注重，體質方面鍛煉，主要以有氧運動為主 。健美注重肌肉塊和肌肉線條美，主要是以無氧運動，高強度力量訓練為主 。去健身房是很必要的！因為健身房里有很多專一的器械，對于各種肌肉有不同的訓練方式，能讓你在最短的時間內(nèi)達到預期效果，當然也要看你的目的 。想讓體型更好看就去健身房，想要身體更健康就無所謂了，在哪里都行，多運動就好！

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