1、保障生命安全
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地球上滿是江、河、湖、海 ， 人類在生活中不可避免地要與水交往 。無論是積極游泳、玩耍、水上作業(yè)，還是被動(dòng)失足落水、乘船發(fā)生事故，如果不游泳，生命都會(huì)受到威脅 。游泳的話，自己的生存會(huì)得到保障，不僅可以自助 ， 還可以救人 。因此，能否游泳成為保證生存的重要手段之一 。
2、強(qiáng)身健體
【游泳的作用是什么？ 夏天游泳的好處】游泳時(shí)，由于水的壓力、阻力、浮力和低水溫的作用，人體各部分的器官都在鍛煉 。水的熱傳導(dǎo)能力比空氣大25倍左右 。據(jù)測(cè)定 ， 人體在12度的水中停留4分鐘的熱量相當(dāng)于人在陸地上1小時(shí)的熱量 。經(jīng)常游泳運(yùn)動(dòng)可以改善體溫調(diào)節(jié)力，適應(yīng)外部氣溫變化的需要 。此外 ， 游泳時(shí)肌肉活動(dòng)消耗熱量，人體必須盡快補(bǔ)充熱量，促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng) 。
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