春寒、春困、春燥是很多人在春天經(jīng)常遇到的煩惱，專家表示，春天養(yǎng)生三寶可以解決這些問題 。
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春寒多曬背
春季天氣無常 ， 氣溫變化大 ， 很多人容易感冒 。俗話說二月休息把棉衣扔掉，三月有梨雪，甚至吃端午粽子送棉衣 ， 春天不管多暖和，都要注意春天 。
除了春捂，處理春寒的好方法還有曬黑 。春天不能背寒 ， 寒冷會(huì)傷肺，強(qiáng)調(diào)防寒的重要部分是背部，避風(fēng)曬黑背部不僅可以暖和背部 ， 還可以補(bǔ)充人體陽光 。
曬背的最佳方式是穿背心，運(yùn)動(dòng)時(shí)曬太陽，最好在上午9點(diǎn)前曬背，曬背的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好在1小時(shí)左右 。曬太陽的時(shí)候，摘下帽子，讓太陽從頭上的百會(huì)穴進(jìn)入人體，效果更好 。
春困者散步緩慢
初春季節(jié)，氣溫恢復(fù) ， 很多人容易困擾所謂的春困，生活和工作效率受到干擾 。如何簡(jiǎn)單有效地提高我們的精神？專家建議，居室多打開窗戶通風(fēng)有助于防止春天的困難，早起早睡，堅(jiān)持午睡也是方法之一 。最重要的防春困神器是伸展懶惰的腰伸展陽氣，慢慢散步消散困難 。
另外，容易在春天困的人不吃火鍋，不要發(fā)燒，頭腦容易疲勞 。專家特別指出 ， 春天陽氣上升容易頭痛頭暈，此時(shí)有這種癥狀 ， 決不能認(rèn)為春天困了 ， 不要喝酒，不要辛辣，喝菊花茶，情況嚴(yán)重的人最好馬上就診 。
防止春天干燥喝蜜
隨著天氣變暖，春天干燥也讓很多人頭疼 。專家說蜂蜜水可以滋潤(rùn)春天的干燥 。
中醫(yī)理論認(rèn)為 ， 風(fēng)多容易干燥，外邪侵入人體 ， 容易進(jìn)入內(nèi)熱，表現(xiàn)為咽干渴、咳嗽、便秘 。
【春季養(yǎng)生的三大法寶 多曬背多散步多喝蜜】蜂蜜味甘、性平和，主要含有葡萄糖和果糖，還有多種人體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分，是春天最理想的保健飲料 。每天早晚沖一杯蜂蜜水 ， 既能潤(rùn)腸通便，又能預(yù)防感冒，還有去除體內(nèi)毒素的作用 。
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