早晨是指從天將亮到八﹑九點鐘的一段時間 。而中國古代的將一天分為十二時辰，辰時即為現(xiàn)代二十四小時制的07:00至09:00 。早晨為一天之始 ， 往往被視為充滿朝氣的時刻，因此中國古語亦說一日之計在于晨 。在早晨時售賣的報紙被稱作晨報，與之相反的為晚報，但現(xiàn)在因大部份報紙均在早晨出版而不再稱晨報 ， 而晚報的名稱則仍保留 。早晨在廣東話中也是早安的意思 。
【早晨指的是哪一段時間】早晨的第一杯水是非常重要的，對于血脂高的"正常人"和那些已經(jīng)身患心血管疾病的人來說更是必不可少 。因為人體經(jīng)過一夜休息血液循環(huán)變慢，早晨通常都呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)，適時喝杯水有助于避免心肌梗塞、腦中風(fēng)等血管栓塞疾病的發(fā)生 。所以如果能做到睡前在床頭放一杯水，起床前即喝 ， 這將有助于血液濃度稀釋，避免意外情況發(fā)生 。

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