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一、除濕的食物
1、白扁豆首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。2、薏米薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。3、紅豆紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買(mǎi)到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆。4、玉米須葉挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X(jué)而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒(méi)除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒(méi)有玉米的季節(jié)弄不到。
二、除濕方法有什么
1、艾葉泡澡艾草是很常見(jiàn)的一種植物，但它卻是一種具有很高的藥用價(jià)值的植物。艾草是極陽(yáng)的性質(zhì)，可以有效的去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。所以身體濕氣重的朋友可以采用艾葉泡澡的方法來(lái)達(dá)到祛濕的目的，一般來(lái)說(shuō)，每周用艾葉泡澡一次就可以了。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅可以有效的祛濕，同時(shí)也可以去除體內(nèi)的寒氣，改善身體的其他不適癥狀。2、熱水泡腳每天用熱水泡腳也是一種對(duì)人體有效的祛濕方法，但是這一點(diǎn)大家在冬天的時(shí)候還可以做到，但是在炎熱的夏季就很難了 ?？墒窍募臼菨駳庾钪氐募竟?jié)，因此要更加注意這一點(diǎn)才是。一般來(lái)說(shuō)，每天用40度左右的熱水泡腳就可以了，如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重，那么可以在熱水當(dāng)中加上一些生姜，這樣效果就比較強(qiáng)了。
三、除濕中藥方
　第一：參元湯將人參和桂圓肉一起放入鍋中熬煮，然后直接服用。人參具有很好的益氣健脾的作用，而桂圓則是能夠起到養(yǎng)血安神的功效，二者相互結(jié)合之后對(duì)于治療腎虛有著很好的效果。如果是一些出現(xiàn)慢性腎功能不全的患者，例如貧血以及心悸的情況，那么服用這道方子之后能夠有效的緩解癥狀。第二：參棗湯將人參以及紅棗一起熬煮，然后直接服用。這道方子非常適合那些由于慢性腎功能不足導(dǎo)致貧血的患者服用，因?yàn)樗軌蛴行У奶岣呱眢w血紅卵白感化功能。人參具有很好的益氣健脾的作用，而紅棗除了補(bǔ)血的功效之外還能夠健脾和胃，兩者混合之后對(duì)于身體具有很好的保健作用，第三：長(zhǎng)相思藥方將淀粉、蛇床子燒灰之后的狗骨頭以及去目之后的川椒準(zhǔn)備好，然后將所有的藥材都研磨成為粉末，加入適量的清水之后攪拌，最后涂抹在男性的生殖器官之上。具有很好的補(bǔ)腎張陽(yáng)作用，同時(shí)對(duì)于女性也是有一定好處的。
四、除濕中草藥
　1、除濕熱的中草藥有荷葉。主要有清熱解暑,升發(fā)清陽(yáng),散瘀止血的功效。用于暑熱煩渴,暑濕泄瀉,脾虛泄瀉,血熱吐衄,便血崩漏。荷葉炭用于出血癥和產(chǎn)后血暈。2、除濕熱的中草藥有金錢(qián)草。具有利濕退黃,利尿通淋,解毒消腫之功效。常用于濕熱黃疸,膽脹脅痛,石淋,熱淋,小便澀痛,癰腫疔瘡,蛇蟲(chóng)咬傷。3、除濕熱的中草藥有黃芩。以根入藥,味苦、性寒,有清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎等功效。主治溫?zé)岵?、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、濕熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動(dòng)不安、高血壓、癰腫癤瘡等癥。黃芩的臨床抗菌性比黃連好,而且不產(chǎn)生抗藥性。4、除濕熱的中草藥有苦參。為豆科植物苦參的干燥根,春、秋二季采挖,除去根頭和小支根,洗凈,干燥,或趁鮮切片,干燥。其苦,寒。有清熱燥濕,殺蟲(chóng),利尿之功。5、除濕熱的中草藥有白術(shù) 。白術(shù)有補(bǔ)氣健脾、止瀉及燥濕利水的功效,生用能燥濕利水,炒用能補(bǔ)氣健脾,炒焦用能健脾止瀉 ?？伸覝⒅笾嗷蚺莶栾嬘?每天取取1～3克生白術(shù)泡茶飲用對(duì)祛濕有幫助。6、除濕熱的中草藥有白茯苓。白茯苓有健脾胃和利水滲濕之功效,是我國(guó)古代中醫(yī)推薦的除濕之圣藥,尤其適合皮膚濕疹患者經(jīng)常食用,最常見(jiàn)的吃法就是用白茯苓煲湯。
【除濕的食物這四種效果最理想】

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