一般來說，培養(yǎng)自己的溝通能力應(yīng)從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達(dá)能力 。
1、要仔細(xì)想想自己最有可能會在什么場合，與哪些人溝通 。
2、需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力 。
【我表達(dá)能力越來越差】3、要問問自己，溝通方式是否合適 。
4、恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用肢體語言 。

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