水果不算甜食 。水果含有大量的維生素以及礦物質，還有一些水果含有脂肪以及蛋白質等等 ， 水果中的糖分含量是較低的 ， 不可將甜食和水果這兩種食物上混淆 。
【水果算甜食嗎】水果中常見的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉，四者的甜度不同，其中果糖甜度最高，蔗糖次之，葡萄糖最低，淀粉幾乎沒味 。果糖的甜度約為葡萄糖的2.4倍 。所以，水果到底甜不甜，不僅跟含多少糖相關，最重要的是里面有什么糖，以及各種糖的占比 。

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