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文章插圖
一、有效的降火水果有哪些
　1、石榴：
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。
　2、蘋果：
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
3、荸薺：
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
　4、獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
二、最有效的降火食物
1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無(wú)花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
其他
花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
三、嬰幼兒怎樣去火
【去火的水果有哪些降火不用吃藥的多種選擇】1.選擇母乳：
寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因?yàn)槟溉橹泻械途厶呛拓S富的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)讓寶寶上火。
2.選擇清火類的食品調(diào)理上火
由于寶寶的腸胃較難消化過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，寶寶上火是較常見的現(xiàn)象，可嘗試使用天然植物制成的清火產(chǎn)品，科學(xué)配比，達(dá)到“一清二潤(rùn)三舒暢”的去火效果。如每伴“清清寶”，安全無(wú)副作用，將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào)，達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會(huì)過(guò)涼。市面上去火產(chǎn)品品牌較多，相關(guān)認(rèn)證、成份、銷售歷史，市場(chǎng)口碑等都是評(píng)判的依據(jù) 。
3.注意選擇不易上火的輔食
人工喂養(yǎng)的寶寶，配方奶粉最好選擇接近母乳成分的。寶寶3個(gè)月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁；如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，或按量加入清火產(chǎn)品；即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加。
四、兒童去火用藥四不宜
第一，給寶寶去火用藥不宜使用成人藥物。
在生活中一些父母由于對(duì)兒童服用成人藥物的危害缺乏認(rèn)識(shí)，存在給寶寶去火服用成人藥物的現(xiàn)象。
對(duì)此專家提醒，兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及許多臟器發(fā)育尚不完善，肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏障的作用也都不健全，直接用成人藥會(huì)嚴(yán)重傷害兒童肝腎腸胃等器官；而且兒童使用成人用藥的份量難以科學(xué)掌握、科學(xué)定量；成人藥品中的部分成份不一定適合兒童，兒童必須慎用。
　第二，給寶寶去火不宜依賴食療而推遲用藥。
對(duì)寶寶上火問(wèn)題很多父母認(rèn)為是小問(wèn)題，更有父母認(rèn)為“是藥三分毒”，因而當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀總是依賴給寶寶多喝水、吃去火食療小偏方等，結(jié)果耽誤寶寶上火的及時(shí)治療，讓寶寶遭受嚴(yán)重上火病癥的折磨。
因此專家提醒，寶寶上火是體內(nèi)潛伏的病因，需要得到及時(shí)的治療。雖然合適的去火食品確實(shí)能起到一定功效，但對(duì)于一些上火癥狀嚴(yán)重的寶寶并不能起到及時(shí)的治療作用，延誤病情會(huì)產(chǎn)生很多健康問(wèn)題。例如兒童由于咽喉腫痛得不到及時(shí)治療會(huì)引發(fā)上呼吸道感染，從而導(dǎo)致中耳炎等等。
第三，給寶寶去火不宜自己煎藥。
一些家長(zhǎng)會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)去藥房抓藥煎，但每次份量不好掌握，易浪費(fèi) 。更重要的是家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)無(wú)法準(zhǔn)確的、科學(xué)的對(duì)各成份定量。而且煎藥不方便，口味不易被兒童接受。
第四，給寶寶去火用藥不宜過(guò)早停藥。
一些父母不等寶寶病完全痊愈就停止用藥，這樣很容易出現(xiàn)上火癥狀的再次復(fù)發(fā)，而且即使接著用藥效果也不盡人意，所以父母應(yīng)該遵醫(yī)囑服。
綜合以上給寶寶用藥的不宜之處，專家提醒父母，應(yīng)該及時(shí)給寶寶用藥，而且要選用針對(duì)寶寶體質(zhì)的兒童專用去火藥物，目前很多媽媽選用的三公仔小兒七星茶就是國(guó)家批復(fù)的專門針對(duì)“小兒”的中成藥，針對(duì)寶寶體質(zhì)、藥性溫和。沿用百年科學(xué)配方，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、幫助消化，防止寶寶食積發(fā)熱；薏苡仁清熱利濕，淡竹葉清心火利小便，熱從便出，能夠安全有效為寶寶去火。而且它不是單一清火，也能對(duì)腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效，起到“標(biāo)本兼治”的作用。因此三公仔小兒七星茶已經(jīng)得到眾多專家、醫(yī)生推薦和父母的認(rèn)可。

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去火的水果有哪些 降火不用吃藥的多種選擇

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