養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命 。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調(diào)神、導引吐納、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法,以期達到健康、長壽的目的 。
五行人養(yǎng)生:木行人：大麥益氣補肝陰：宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等；
火行人：清熱祛暑別放松：宜多吃消暑生津，益氣養(yǎng)肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等；
土行人：玉米須可去濕健脾：宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛濕的食物，如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠豆等；
金行人：西洋參荸薺生津潤燥：適合具有生津潤燥、益氣養(yǎng)陰消暑功效的食物，如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等；
【養(yǎng)生有什么好處】水行人：南瓜黃瓜清暑祛濕：多吃益氣養(yǎng)肝、清暑祛濕的食物 ， 如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等 。

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