跨欄時(shí)三步過(guò)欄技術(shù)：
【跨欄時(shí)如何三步過(guò)欄】1、欄間三步步長(zhǎng)不等，每步步速和支撐、騰空時(shí)間的關(guān)系都有變化，這就構(gòu)成欄間跑所特有的節(jié)奏 。
2、欄間跑第一步的水平速度因過(guò)欄有所降低 ， 蹬地起步時(shí)膝關(guān)節(jié)始終伸直，因而第一步短于后面兩步 。
3、第二步的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和支撐及騰空時(shí)間關(guān)系大致與短跑的途中跑相同 。
4、第三步因準(zhǔn)備起跨形成一個(gè)快速短步，動(dòng)作特點(diǎn)與跨第一欄的最后一步相同 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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