早上喝豆奶好處很多 ， 既可補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)，又可以提供身體活動(dòng)所必須的能量 。但不宜空腹喝，因?yàn)檫@樣其中的蛋白質(zhì)很快被代謝掉，所以喝豆奶的時(shí)候，應(yīng)同時(shí)吃點(diǎn)饅頭面包之類的主食 。
【早餐喝豆奶有什么好處】豆奶是大豆經(jīng)研磨后，萃取性狀良好的呈乳白色至淡黃色的乳狀液體制品 。豆奶是以優(yōu)質(zhì)黃豆為原料，它充分利用植物蛋白資源 ， 應(yīng)用植物蛋白，提高蛋白效價(jià)和生物價(jià)，含多種維生素和礦物質(zhì)，有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ?？诟邢銤獯己?，滑而不膩，常飲有益，是一種健康營(yíng)養(yǎng)的豆奶飲品 。

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