【游泳前可以喝酒嗎】不可以，運(yùn)動(dòng)前不要飲酒 。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能夠緩解疲勞，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠促使血管擴(kuò)張，加快乳酸代謝 。但需要注意的是 ， 運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適度”、“適時(shí)”、“適量”的原則 。“適度”就是運(yùn)動(dòng)后最好喝低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等；“適時(shí)”就是不能在停止運(yùn)動(dòng)后立即喝酒 ， 特別是不要喝大量的啤酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān) ， 應(yīng)該選擇在進(jìn)食的時(shí)候少量喝點(diǎn)酒；“適量”就是飲酒量要適當(dāng)，建議白酒每次50毫升內(nèi)為宜，啤酒以300毫升內(nèi)為佳 。

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