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一、菊花枸杞茶怎么泡呢
花茶是近些年興起來的保健飲品，在這些花茶當(dāng)中，菊花枸杞茶是最為常見的飲品之一。但是雖然常見，卻很少人能精確掌握菊花枸杞茶的正確泡法。下面，媽網(wǎng)百科將介紹菊花枸杞茶怎么泡：
菊花枸杞茶的泡法一：
1、將菊花用熱水沖泡開;
2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。
沖泡技巧：對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。
菊花枸杞茶的泡法二：
【如何泡枸杞菊花茶注意事項你知道多少】1、取枸杞10克，白菊花3克;
2、將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進行沖泡;
3、加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
菊花枸杞茶的泡法三：
1、取白菊花15克，山楂20克;
2、用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。
食療功效：這款花茶口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
菊花和枸杞兩者的完美結(jié)合，讓菊花枸杞茶不僅具有降火的功效，還具有保護視力的功效。
菊花枸杞茶的泡法四：
原料：食養(yǎng)家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。
1、首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈;
2、放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。
沖泡技巧：
1、嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)多放一點;
2、對于很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升;
3、對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100 。
二、菊花枸杞茶的功效有哪些呢
菊花茶是一款可以降火的茶飲，而當(dāng)菊花茶和枸杞茶融合在一起成為菊花枸杞茶的時候，其功效也就更強大了。那么菊花枸杞茶的功效有哪些呢?如下：
1、緩解疲勞，提高工作效率
隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。
2、抗輻射，增強抵抗力
菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
3、預(yù)防各種眼疾，還你明亮視力
長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
三、菊花枸杞茶的副作用有哪些呢
當(dāng)菊花、枸杞、山楂、玫瑰……這些功效各異的材料沖泡陳茶后，就搖身一變，成為了人們愛不釋手的養(yǎng)生保健茶了。但是菊花枸杞茶就沒有副作用嗎?那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用體現(xiàn)在以下4點上：
1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。
2、生病的人不宜喝枸杞菊花茶
體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料
不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
4、孕婦和胃寒的人不適宜飲用
菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以對于胃寒的人、月經(jīng)期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。
四、女性經(jīng)期能喝菊花枸杞茶嗎
經(jīng)期能喝菊花枸杞茶嗎?經(jīng)期的女性最好不要喝菊花枸杞茶。
雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當(dāng)中又含有植物激素會影響人體的內(nèi)分泌。因此月經(jīng)期間的女性朋友們最好不宜飲用。
既然經(jīng)期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢?
有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。
雖然經(jīng)期不能和菊花枸杞茶，但是對于一些性溫的茶飲都可以喝的，例如可以飲用姜茶，對于緩解經(jīng)痛有很好的療效。對于那些著名的碧螺春、鐵觀音的，雖然能喝，但是盡量不要喝，更不要喝濃茶，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)、大量出血、頭痛等等癥狀。

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如何泡枸杞菊花茶 注意事項你知道多少

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