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文章插圖
一、喝銀耳紅棗湯有什么好處
銀耳益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺，紅棗又含有維生素C，那么將這兩者完美結(jié)合的銀耳紅棗湯對(duì)我們身體會(huì)有什么好處呢?
　1、保肝滋陰
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;紅棗對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
　2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
　3、增強(qiáng)免疫力
銀耳中含有酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力。而紅棗可抑制癌細(xì)胞，甚至可以產(chǎn)生使癌細(xì)胞向正常的細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì) 。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，提高血清白蛋白，提高免疫力。
　4、防患膽結(jié)石
常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
5、防治骨質(zhì)疏松和貧血
棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，所以紅棗對(duì)他們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
6、降血壓
紅棗中所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效。
二、銀耳紅棗湯能豐胸嗎
銀耳紅棗湯味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，因此深受女性朋友的青睞 ?，F(xiàn)在，“銀耳紅棗湯能豐胸嗎”成為了不少愛(ài)美女性關(guān)心的話題。
專家表示，銀耳紅棗湯的確是有豐胸作用。因?yàn)橛摄y耳、紅棗為原材料烹飪的銀耳紅棗湯中，紅棗本身就含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌很有幫助，能加強(qiáng)女性胸部的發(fā)育狀況，起到豐胸美胸的效果;而富含膠質(zhì)成分的銀耳，能促進(jìn)人體內(nèi)黏多醣的形成，不但能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯，還能起到豐胸作用。
每天喝一碗銀耳紅棗湯，能讓女性朋友臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條，胸部愈加堅(jiān)挺豐滿。在堅(jiān)持喝銀耳紅棗湯的同時(shí)，如果能多吃富含維生素E、B族的食物，能讓豐胸效果更明顯。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。另外，每天配和這進(jìn)行胸部按摩，也能更好地達(dá)到豐胸效果。
三、銀耳紅棗湯的做法介紹
女人愛(ài)美麗，但忙碌的工作以及家庭負(fù)擔(dān)兩重大山卻讓我們?cè)跉q月洗禮中變成了黃臉婆。銀耳紅棗湯的出現(xiàn)為大家美容養(yǎng)顏事業(yè)作出了貢獻(xiàn) 。銀耳紅棗湯的做法很簡(jiǎn)單，即使是菜鳥(niǎo)級(jí)廚藝的你也能做出好喝的銀耳紅棗湯。
銀耳紅棗湯的做法
材料：銀耳、紅棗、冰糖
做法：
1、銀耳洗凈，用冷水浸泡兩個(gè)小時(shí)后，將銀耳去蒂撕成小塊。
2、紅棗洗凈去核。
3、鍋中(最好是砂鍋或瓦鍋)放入適量清水，將紅棗、銀耳放入鍋中。
4、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
5、放冰糖，再煮15分鐘即可。
功效：減輕面部黃褐斑、雀斑，紅潤(rùn)臉色;有助于骨骼健康。
PS：關(guān)于銀耳的選擇，大家最好是選擇顏色微黃，水發(fā)后手感柔嫩的銀耳。因?yàn)樘^(guò)白的銀耳一般是硫熏出來(lái)的成品，而劣質(zhì)銀耳水發(fā)后較脆。在做銀耳紅棗湯是，大家也可以添加百合、杞子或桂圓等材料，滋補(bǔ)作用更勝。
四、銀耳紅棗湯適合哪些人吃
銀耳紅棗湯甜美誘人，是一道深受人們喜愛(ài)的甜品，我們一般人都適合吃銀耳紅棗湯，銀耳和紅棗都是滋補(bǔ)圣品，經(jīng)常吃一些對(duì)身體是很有益處的，讓我們來(lái)看看哪些人更適合吃銀耳紅棗湯吧。
【常喝銀耳紅棗湯有什么功效作用】1、女性適合吃銀耳紅棗湯，因?yàn)榧t棗中富含鈣和鐵，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血的發(fā)生，中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，可以多吃些紅棗。
2、癌癥患者適合吃銀耳紅棗湯，因?yàn)榧t棗中含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，對(duì)癌癥病人是有利的。
3、病后體虛的人也很適合吃銀耳紅棗湯，紅棗和銀耳都有很好的滋補(bǔ)功效。
4、高血壓患者適合吃銀耳紅棗湯，紅棗中含有一種叫做蘆丁的物質(zhì)，可以軟化血管，降低血壓。
5、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛的人也很適合吃銀耳紅棗湯。

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