老人飯后適合散步嗎？

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俗話說：“飯后百步走，活到九十九” 。但是，也有人說“活九十九，飯后不去” 。到底誰對誰錯了呢？這需要具體的問題進行具體的分析 。但是，對老年人來說，飯后不能走百步 。
【老人飯后該做什么運動?老人飯后適合散步嗎？】從醫(yī)學(xué)的角度來看，老人也不應(yīng)該在飯后走一百步 。老年人消化功能本來就不好，飯后大量食物集中在胃腸內(nèi)，需要更多的血液來幫助消化，此時立即“百步走” ， 部分血液必須輸送到下肢肌肉，腸胃供血明顯減少 ， 影響食物的消化吸收 。
對于患有冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病的老人來說 ， 飯后不應(yīng)該馬上“走百步” 。因為老年人的血壓在飯后一般都趨向下降，再”百步走”，就會增加心臟負荷，使心、腦供血不足，容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、肢麻，甚至還可能突然昏厥跌倒，這就十分危險了 。因此對老年人來說，飯后最好靜坐休息 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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