【芒果和楊梅一天吃多少合適】一天吃芒果200克左右（大約1-2個(gè)），楊梅100克以內(nèi)（大約10-15顆） 。芒果富含水分和糖分，食用有很好的生津止渴、開胃的作用，但是吃多了則容易傷脾胃 ， 還會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量 。而楊梅中的果酸、有機(jī)酸含量較高，吃多了則容易傷胃、傷牙 。

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